가을로 가는 환절기 : 석류즙 19 가지 건강상의 이점

 

 

석류에는 항산화 효과가있을 수있는 다양한 화학 물질이 포함되어 있습니다. 일부 예비 연구에 따르면 석류 주스의 화학 물질이 죽상 동맥 경화증 (동맥 경화)의 진행을 늦추고 암세포와 싸울 수 있다고합니다.

석류의 잠재적인 이점은 다음과 같습니다.

1. 석류는 결장암을 예방할 수 있습니다.

석류에는 결장의 암세포에 작용하는 폴리 페놀이 포함되어 있습니다. 또한 입과 전립선에서 형성되는 암세포에 대해서도 활성입니다.

2. 석류는 전립선 암을 예방하고 치료할 수 있습니다.

전립선 암으로부터 자신을 보호하는 좋은 방법은 매일 잠자리에 들기 전에 석류 주스를 마시는 것입니다. 2006 년에는 전립선 암 환자에게 54 개월 동안 매일 8 온스의 석류 주스를 제공했습니다. 치료 기간이 끝날 무렵에는 암세포 증식이 12 % 감소하고 암세포 사멸이 17 % 증가했습니다.

3. 석류는 유방암 위험을 줄일 수 있습니다.

유방암은 전 세계 여성의 가장 흔한 사망 원인 중 하나입니다. 더 나은 생존 및 회복 기회를 위해 유방암을 조기에 발견하는 것이 중요합니다.

이 암을 예방하려면 석류와 같이 항산화 제가 풍부한 과일을 먹는 것이 가장 좋습니다.

다양한 연구에 따르면 이 열매는 유방 내벽에서 시작하는 암세포를 퇴치하는 데 매우 효과적입니다.

한국 연구의 임상 데이터에 따르면 석류 주스의 폴리페놀은 아로마 타제 활성을 최대 80 %까지 억제 할 수 있습니다.

아로마 타제 활성은 유방암 형성과 관련이 있습니다. 한편 석류에서 추출한 기름은 암세포의 확산을 90 %, 침입을 75 %까지 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

4. 석류는 피부암을 예방할 수 있습니다.

화학 예방제와 피부 종양 방지 효과가있는 석류로 피부암 위험을 줄입니다. 종양의 수를 줄이고 암세포가 번식하고 퍼지는 것을 방지 할 수 있습니다.

5. 석류는 심장 건강을 보호 할 수 있습니다.

석류로 심장을 보호하고 심장병의 위험을 줄이십시오. 석류는 혈류의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥에 플라크가 축적되는 것을 방지하여 심장을 보호합니다.

6. 석류는 혈압 수준을 유지할 수 있습니다.

석류는 혈압 수준을 유지하여 심장병 및 기타 심각한 상태의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 석류는 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다.

당뇨병 은 암이나 심장병 만큼 위험하지 않게 들릴 수 있지만 적절하게 관리하지 않으면 잠재적으로 치명적일 수 있습니다. 석류는 항산화 및 항 당뇨 효과로 당뇨병 환자를위한 대체 요법으로 사용할 수 있습니다.

 

 

 

 

8. 석류는 알츠하이머 병을 예방할 수 있습니다.

석류의 폴리페놀은 신경 보호 효과가있는 것으로 밝혀졌습니다. 알츠하이머 병은 기억 상실과 정상적인 기능 장애를 유발하는 일종의 치매입니다. 석류에는 신경 보호 특성이 있고 이 질환을 치료하는 데 도움이되는 폴리 페놀이 가득합니다.

9. 석류는 위궤양에 좋은 치료법입니다.

위궤양 은 대중적인 믿음과는 달리 매운 음식으로 인한 것이 아닙니다. 복부 경련과 불편 함을 유발하는이 고통스러운 상태는 석류로 치료할 수 있습니다.

2005 년에 실시된 인도 연구에 따르면 석류는 높은 농도의 항산화 물질로 인해 위장 보호 특성이 뛰어납니다.

과피 또는 석류 ​​껍질에서 추출한 70 % 추출물은 위궤양을 약 20 % 억제했습니다.

10. 석류는 남성 불임을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

석류는 고대부터 불임을 치료하는 데 사용되었습니다. 오늘날, 이 고대 관행을 뒷받침 할 충분한 과학적 증거가 있습니다.

석류 섭취는 정자의 운동 성과 집중력에 긍정적 인 영향을 미친다는 결론에서 언급되었습니다. 또한 테스토스테론 호르몬 수치를 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다.

11. 석류는 성기능, 발기 부전 및 생식력에 좋습니다.

석류 주스는 남성과 여성 모두에서 테스토스테론 수치 또는 성 호르몬을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 과일은 성욕과 성기능을 향상시킬 수 있습니다.

항산화 수치가 높은 석류 주스는 비옥하고 발기 부전을 치료하는 데 강력한 도움이됩니다. 석류 주스는 남성과 여성 모두에게 비아그라 효과가 있습니다. 그것은 테스토스테론 수치를 높이고 성적 충동을 증가시키는 데 자연적인 최음제로 작용합니다.

 

 

 

 

12. 석류는 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다.

체중 감량을 원하십니까? 석류는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 석류 주스는 식욕을 억제하고 췌장 리파제 활성을 감소 시키며 에너지 섭취를 늦춤으로써 체중 감소를 돕습니다.

13. 석류는 강력한 항균제입니다.

일부 박테리아가 신체 기능을 돕는 것은 사실입니다. 여기에는 소화 과정을 개선하는 데 도움이되는 장내 박테리아가 포함됩니다. 그러나 박테리아는 유익한 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다.

해로운 박테리아는 몸을 감염시켜 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다. 다행히 석류와 같은 항균 식품이 있는데, 연구 결과에 따르면 대장균, 황색 포도상 구균 등 다양한 균주에 강력한 항균 효과가 있습니다.

또 다른 연구에서는 낮은 농도의 석류 추출물이 박테리아의 성장을 지연시키는 반면 높은 농도는 박테리아를 죽인다는 것을 확인했습니다.

14. 석류에는 항 바이러스 활성이 있습니다.

석류가 수많은 비타민과 미네랄을 제공 할 수 있다는 것을 이미 알고 있습니다. 석류의 항 바이러스 활성은 이러한 필수 비타민의 효과입니다.

석류의 비타민 C 와 E는 여러 바이러스 감염 및 질병에 대한 면역 방어력을 높일 수 있습니다.

실험실에 대한 의학 연구는 다양한 일반적인 바이러스 및 박테리아 감염을 억제하는 석류 주스의 중요한 긍정적 결과를 입증했습니다.

 

 

 

 

15. 석류는 산화 스트레스와 싸울 수 있습니다.

적포도주와 녹차는 항산화 농도가 높은 것으로 널리 알려져 있습니다. 그러나 석류 주스에는 더 많은 항산화 제가 있다는 것을 알고 있습니까?

사실 석류 주스는 적포도주와 녹차 보다 3 배 더 많은 항산화 작용을합니다. 다른 많은 연구에서 석류의 높은 항산화 수치를 확인하여 자유 라디칼 손상과
산화 스트레스 를 중화시키는 효능을 입증했습니다. 활성 산소 손상을 예방함으로써 당뇨병과 같은 수많은 질병을 예방하고 조기 노화를 예방할 수 있습니다.

16. 석류는 젊어 보이게 할 수 있습니다.

젊음의 빛을 보존하고 싶다면 석류를 사용해보세요. 연구 결과에 따르면 석류는 피부 회복 과 치유를 촉진합니다. 동시에 콜라겐 생성을 촉진합니다. 또한, 앞서 언급했듯이 피부를 조기에 노화시키는 활성 산소 손상을 중화하는 능력이있는 항산화 제가 풍부합니다.

17. 석류는 소화기 건강에 도움이 될 수 있습니다.

석류 껍질, 씨앗, 나무 껍질, 잎 및 주스는 소화 장애 예방에 다양한 용도로 사용됩니다.

특히 석류 주스는 설사 , 콜레라, 이질과 같은 장 염증을 치료 하고 소화 과정을 개선 하는 능력이 있습니다. 석류 잎과 껍질로 끓여서 차를 만들 수도 있습니다.

이 허브 차는 크론 병, 궤양 및 기타 많은 장 질환을 예방하는 데 도움이됩니다. 석류 씨앗에는 B 복합 비타민, 섬유질 및 영양소가 풍부하여 음식을 잘 소화합니다.

석류 씨앗을 뭉쳐서이 추가 건강 혜택을 누릴 수 있습니다. 석류 씨앗의 웰빙 성분은 신체가 탄수화물, 지방 및 단백질을 에너지로 전환하도록 도와줍니다.

씨앗의 섬유질은 배변을 돕고 변비를 예방합니다.

 

 

 

 

18. 석류는 관절염을 치료할 수 있습니다.

관절염 은 여러 관절 질환이나 통증을 나타내는 의학 용어입니다. 관절염에는 100 가지가 넘는 다양한 유형의 관절 질환이 있습니다.

누구나 이 장애로 고통받을 수 있습니다. 석류는 관절염과 관련된 관절통 및 염증에 대한 자연적인 치료법입니다. 과일의 활성 플라보놀은 관절과 근육 연골의 손상을 억제 할 수 있습니다.

따라서 석류 주스는 골관절염과 류마티스 관절염에 대한 효과적인 가정 요법입니다.

19. 석류는 풍부한 비타민 공급원입니다.

비타민은 건강을 유지하는 데 가장 중요한 영양소입니다. 석류는 신체에 필요한 이러한 필수 영양소를 자연스럽게 채울 수 있습니다.

석류에는 비타민 C, E, K와 칼륨 및 엽산과 같은 미네랄이 풍부합니다. 건강 전문가들은 매일 식사에 석류 주스를 추가 할 것을 권장합니다.

또한 설탕을 함께 사용하지 말고 100 % 유기농 및 신선한 석류 주스를 섭취하는 것이 좋습니다.

석류 보충제

순수한 석류 주스를 얻기 어려운 경우에는 석류 보충제를 찾으십시오. 석류 보충제는 분말, 석류 알약, 정제 또는 캡슐 형태로 제공됩니다.

이 보충제에는 석류 추출물이 포함되어 있으며 건강 식품 상점에서 쉽게 구할 수 있습니다. 영양사에 따르면 하루에 40g 이하의 석류 보충제를 섭취 할 수 있습니다. 이러한 보충제를 사용하는 적절한 복용량에 대해 알아 보려면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 이러한 보충제는 현재 복용중인 모든 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

임신 중이거나 모유 수유중인 경우에도 피해야합니다.