아로마테라피 향기로 스트레스해소 : 향기치료로 기분전환

 

 

아로마 테라피는 웰빙과 스트레스 해소 측면에서 많은 이점을 제공하는 것으로 나타났습니다.

아래 나열된 로즈마리, 라벤더 및 기타 향은 스트레스해소에 가장 많이 사용되는 아로마 테라피 향입니다.

각 설명에서 그 효과와 이를 최대한 활용하는 방법에 대한 제안을 살펴보면 아로마 테라피 요구 사항에 맞는 향을 맞출 수 있습니다.

로즈마리

로즈마리는 만족감과 관련이 있습니다. 성능과 기분에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 로즈마리는 또한 코티솔 수치를 낮추는 능력을 보여주었습니다. 할 일이 여전히 있을 때 로즈마리 아로마 테라피로 하루동안 좋은 선택이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

라벤더

라벤더는 만족감, 인지 능력 향상(일부 척도) 및 기분과 관련이 있습니다. 그것은 또한 다른 온화한 진정 및 진정 효과를 보여주었습니다. 라벤더는 종종 유아의 수면과 남성과 여성의 깊은 수면을 촉진하는 데 사용됩니다. 이것은 수면을 위해 휴식을 취하거나 낮 동안 더 차분하고 편안하게 느끼려는 모든 사람에게 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.

박하

페퍼민트 아로마 테라피는 기억력과 각성을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 너무 피곤하고 너무 바쁜 사람들을 위한 좋은 선택입니다.

 

 

 

 

레몬

일부 연구에 따르면 레몬 오일은 항우울제 효과가 있을 수 있습니다. 스트레스 해소와 기분 향상에도 좋은 선택입니다.

다른 향기의 장점

당신이 좋아하는 향기가 이 목록에 없다고 해서 반드시 스트레스 해소에 유용 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 기분이 좋다는 단순한 사실만으로도 다른 기분을 느낄 수 있으니, 직접 조사해 보는 건 어떨까요?

그것이 당신에게 효과가 있다고 생각되면 반드시 그것을 사용하십시오.

그 효과가 당신이 바라던 것과 다르다는 것을 알게 된다면, 사용할 수있는 다른 향기가 많이 있습니다. 이완, 기분 향상, 기민함, 깊은 이완 및 수면에 효과적인 것으로 입증된 향기가 많으므로 선택할 수있는 옵션이 많습니다!

 

 

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