오미자효능 장점 및 부작용과 위험(ft.오미자청 추천)

 

 

보라색-붉은 열매는 단맛, 짠맛, ​​쓴맛, 매운맛, 신맛의 다섯 가지 맛을 가지고 있다고 설명됩니다. 오미자 열매의 씨앗에는 리그난. 이들은 건강에 유익한 영향을 미칠 수있는 물질입니다.

일반적으로 음식으로 사용되지 않습니다. 그러나 그것은 아시아와 러시아 전역에서 수 세대 동안 의약 목적으로 사용되었습니다.

오미자는 여러 형태의 보충제로도 제공됩니다. 여기에는 건조 분말, 알약, 추출물 등이 포함됩니다. 보충제는 일반적으로 포장에 권장 복용량을 포함합니다.

오미자가 여러 상태와 질병에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 보여주는 동물 및 인간 연구의 과학적 데이터가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

알츠하이머 병

2017 년 연구 Schisandrin B가 알츠하이머 병에 유익하고 긍정적인 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 연구자들은 이것이 Schisandrin B가 뇌에서 과도한 아밀로이드 베타 펩타이드의 형성을 차단하는 능력에 기인한다고 결정했습니다.

이 펩타이드는 알츠하이머 병 환자의 뇌에서 발견되는 물질인 아밀로이드 플라크를 형성하는 구성 요소 중 하나입니다.

또 다른 연구에 따르면 Schisandrin B는 알츠하이머와 파킨슨 병 모두에 효과적 일 수 있습니다. 이것은 뇌의 소교 세포에 대한 항 염증, 신경 보호 효과 때문입니다.

 

 

 

 

간 질환

2013 년 동물 연구, 오미자 식물에서 추출한 꽃가루는 쥐의 간에서 유발된 독성 손상에 대해 강력한 항산화 효과가 있음을 발견했습니다. Schisandrin C는 간 질환인 급성 및 만성 간염 환자의 간 손상에 효과적이었습니다.

비 알코올성 지방간 질환 (NAFLD) 은 간염 및 간경변과 같은 수많은 간 질환의 결과 일 수 있습니다.

NAFLD에는 더 많은 지방산과 간의 염증이 있습니다. 연구원들은 Schisandrin B가 생쥐에서 이러한 지방산을 감소시키는 것을 발견했습니다. 그것은 또한 항산화 제와 항염증제처럼 작용했습니다.

복용량과 기간을 분류하기 전에 인간에 대한 추가 연구가 필요합니다.

폐경기

2016 년 연구, 오미자 추출물이 갱년기 증상이있는 여성에게 미치는 영향을 분석했습니다. 이 연구는 36 명의 폐경기 여성을 1 년 동안 추적했습니다. 연구자들은 오미자가 폐경기의 일부 증상을 완화하는 데 효과적이라고 결정했습니다. 이러한 증상에는 일과성 열감, 발한 및 심계항진이 포함됩니다.

우울증

또 다른 최근 동물 연구, 오미자 추출물이 생쥐에 항 우울 효과가 있음을 발견했습니다. 추가 마우스 연구, 같은 선임 연구원이 운영하는 이 결과를 확고히 했습니다. 그러나 Schisandra와 우울증에 대한 잠재적 영향은 인간에서 광범위하게 연구되지 않았습니다.

 

 

 

 

스트레스

오미자는있을 수 있습니다. adaptogenic 속성을. 이것은 신체가 불안과 스트레스의 영향에 저항하도록 도울 수 있으며 질병에 대한 신체의 방어력을 강화할 수 있음을 의미합니다.

부작용과 위험

의사가 제공하거나 라벨에 표시된대로 권장되는 오미자 용량을 초과하지 않는 것이 중요합니다. 너무 높은 용량은 속쓰림 과 같은 위통 증상을 유발할 수 있습니다.

이러한 이유로 오미자는 궤양, 위식도 역류 (GERD) 또는 과염소증(위산이 높음 ) 과 같은 상태가있는 사람에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

오미자는 또한 식욕을 감소시킬 수 있습니다.

Schisandra는 임산부 또는 모유 수유 여성에게 적합하지 않을 수 있습니다. 복용을 시작하기 전에 의사와 사용에 대해상의하십시오.

또한 일부 사람들에게 가려움증이나 피부 발진과 같은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

정리

오미자는 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 임산부 또는 수유부 및 GERD 와 같은 위 질환이있는 사람 은 의사의 승인없이 Schisandra를 복용해서는 안됩니다. 부작용을 피하기 위해 이 물질을 과도하게 사용하지 않는 것이 중요합니다.

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