스트레스를 많이 받을수록 돈에 대한 감각이 미쳐, 가난되기 쉽다는 데이터가 있습니다. 스트레스는 풍요로운 삶의 천적이므로 가능한 한 많은 대처법을 알아두면 좋은데요.
“부자를 목표로한다면 휴식도 능숙하게하는 것이 좋다!”는 것입니다.
나는 휴일에 가급적이면 산책을합니다. 15 분 ~ 30 분만으로도 극적으로 분위기가 전환되기 때문에 추천합니다.
산책을 간다면 어디가 최고?
산책에 대한 이야기입니다. 분명히 산책은 정신에 좋다지만 “코스 결정”에서 의외로 고민이지요. 저도 지금의 산책 코스를 확립하기 위해 1 년 가까이의 시간이 걸렸습니다.
모처럼 기분 전환. 이왕이면 재생 가능한 코스를 선택하고 싶은 것입니다. 그래서 소개하고 싶은 것이, 산책 코스 선택에 훌륭한 연구입니다.
이것은 영국 이스트 앵글리아 대학의 연구에서 삼림욕 관련된 논문을 망라한 것. 연구 결과, “삼림욕이 스트레스 해소법 중에서도 굉장히 효과적이다!” 라는 데이터를 얻을 수 있었습니다.
산책 코스는 숲이 최고!
“산책 코스는 숲이 최고!” 라는 이야기였습니다. 덧붙여서, 「숲」이라고 묻자, 나무가 울창한 모습을 이미지로 떠올릴지도 모릅니다. 하지만 거기까지 극단적인 숲이 아니라도 좋지않을까 생각합니다.
기준으로는 나무가 많은 곳을 산책 코스로 선택하면 좋은 것이 아닐까요. 당신의 집 근처에 숲이 있습니까? 혹은 나무가 늘어서있는 길이 있습니까? 돈에 관련된 큰 결정을하기 전에, 그러한 길을 산책 해 보자구요.
그 길을 산책하면 스트레스가 크게 해소 될 것입니다. 돈의 판단 미스를 극적으로 줄일 테니 한번 시도는 해볼만 하지 않을까요?
나는 곤충이나 벌레에 대한 공포증이 있어 숲 근처를 걷는데는 약간의 저항감이 있습니다. 특히 여름철은 벌레등이 많기 때문에, 걷는 것만으로도 공포감이 살짝 있습니다. 하지만 숲 특유의 잎이 바스락거리거나 그늘에서 몸에받는 시원한 바람은 기분이 좋은 것이지요.
조금씩 익숙해져 가려고 노력 중입니다. 아직도 벌레는 서투릅니다 만, 스트레스를 해소 할 수있는 실감이 있기 때문에 이대로 계속 해볼까 싶네요. 🙂
