코로나19가 경미한 경우 집에서 자신을 위해 구입할 쇼핑 리스트

 

 

지금 전세계에서 코로나19 감염으로 인한 혼란이 가중되는 시기인데다가, 각종 생필품들을 사재기하는 모습들이 언론매체등을 통해 시시각각 전해지고 있습니다.

  • 전문가들은 COVID-19의 경미한 증상이있는 경우 집에서 자신을 돌보기 위해 지금 구입할 수있는 많은 용품이 있다고 말합니다.
  • 식료품류 중에는 신선한 과일 및 야채뿐만 아니라 유통 기한이 긴 통조림 제품이 포함되어야합니다.
  • 의료 용품 중에는 온도계, 기침약, 조직, 아연 및 비타민 C가 있어야합니다.
  • 여분의 시트, 수건 및 잠옷뿐만 아니라 청소 제품도 준비되어 있어야합니다.

오늘 포스팅에서는 코로나19 증상이 아주 경미한 경우, 스스로 자가격리하는 경우를 대비한 준비해두면 좋은 쇼핑 리스트 입니다.

 

 

 

 

1) 깨끗한 물

COVID-19를 계약 할 때 필요한 용품 목록의 상단에 물이 있어야합니다. COVID-19는 바이러스 성 감염이며 대부분의 바이러스 성 감염과 마찬가지로 치료는 편안함과 신체 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.

특히 열이 많은 경우 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

기침, 재채기, 심지어 호흡 할 때 코 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 수분은 또한 부서진 막을 치유하여 추가적인 박테리아가 몸에 들어 가지 않도록 도와줍니다.

대부분의 경우 수돗물 또는 생수가 좋습니다. 생수를 사용하는 경우 전문가는 15 일 이상 공급할 것을 권장합니다.

2) 진통제

가장 유용한 약은 아세트 아미노펜 (타이레놀)과 같은 두통, 몸살, 열을 줄이는 것이다.

많은 사람들이 이부프로펜 (Advil 또는 Motrin)을 사용하지만, 이부프로펜이 덜 안전하다는 유럽의 우려 가 있었지만 이것이 사실이라는 직접적인 증거는 없습니다.

그래도 더 조심하고 싶다면 아세트 아미노펜을 대신 사용하십시오.

대부분의 성인에게 안전한 복용량으로 4-6 시간마다 650mg의 아세트 아미노펜을 권장합니다. 휴식과 회복은 물론 시원함을 유지하는 것이 매우 중요합니다.

 

 

 

 

3) 티슈

기침, 재채기 또는 침으로 인한 바이러스 방울이 COVID-19가 사람에서 사람으로 퍼지는 주요 방법 중 하나입니다. 가족 구성원에게 전염되는 것을 막기 위해 다량의 티슈를 준비하십시오.

4) 기침약

COVID-19를 가진 많은 사람들은 기침이 심합니다. 천식이나 다른 호흡기 질환이있는 경우, 정기적인 호흡기 약을 계속 복용하고 구조 약을 사용하기 위해 천식 조치 계획 또는 의사의 유사한 지시를 따라야합니다.

처방전없이 구입할 수있는 기침약은 효과가 없지만 시도 할 수 있습니다. 꿀을 섭취하는것으로도 기침을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

5) 처방약

천식이나 다른 호흡기 질환이있는 경우 여분의 흡입기 및 기타 약물을 준비하십시오. 당뇨병, 심장병 및 면역계 장애와 같은 증상이 있으면 COVID-19로 인한 심각한 합병증의 위험이 높아지기 때문에 다른 만성 질환의 경우에도 마찬가지입니다.

처방과 처방전없이 구입할 수있는 약을 여유있게 4 주 동안 공급해야합니다. 그리고 당신이 준비하고 준비하는 동안, 노인이나 추가 도움이 필요한 이웃과 확인하시기 바랍니다.

 

 

 

 

6) 비타민 C

우리의 면역 세포의 활동을 지원하며, 특히 발병중 필요한 것보다 더 많은 일을 할 때 지원합니다. 신선한 야채와 과일이 풍부한 건강한 식단 외에 하루에 1-3 그램을 권장합니다.

7) 심황 및 생강과 같은 약초 요법

이 둘은 놀라운 항염증제 특성과 산화 방지제 함량이 매우 높습니다.

생강에는 추위와 싸우고 위 관련 문제를 완화시키는 화학 물질이 가득합니다. 심황은 또한 수백 가지의 활성 화학 물질을 함유하고 있으며 훌륭한 진통제입니다.

그것들을 신선하게 음식에 추가하거나 주스를 통해 섭취한다면 다양한 혜택을 누릴 수 있습니다.

8) 온도계

경증 사례가 의심되는 경우 하루에 두 번 온도를 확인하려면 온도계가 필요합니다.

 

 

 

 

9) 가정용 청소 및 소독 제품

장갑, 비누, 손 소독제, 표면 청소 제품, 걸레 및 스폰지는 가정에 COVID-19가 퍼지는 것을 방지합니다.

10) 여분의 시트, 타월 및 잠옷

아플 때 접촉하는 모든 표면을 오염시킬 수 있습니다. 단단한 표면은 소독 할 수 있지만 의류, 시트 및 타월은 다시 사용하기 전에 뜨거운 세탁 주기에 안전하게 보관하고 세탁해야합니다.

11) 자가 격리 장소

몸이 아프면 가능한 한 다른 사람과 떨어져있는 하나의 분리 된 방에 있어야합니다. 이상적으로는 별도의 욕실이있는 방을 선택하십시오.

 

 

 

 

12) 응급 처치 키트

집에서 가벼운 부상을 치료할 수있는 물품을 준비하는 것이 중요합니다.

13) 게임, 영화, 서적 및 기타 엔터테인먼트 옵션

자체 격리 중에 정신 건강을 관리하는 것도 중요합니다.

14) 지역 의료 서비스 제공자(보건소) 및 인근 응급실의 번호

발열이 매우 높거나 환자의 증상이 불편함을 느끼면 의료 전문가에게 연락하여 다음 단계에 대한 추가 조언을 구해야합니다.

 

 

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