sati 마음챙김 관련 원칙, 기술, 이점 등에 대해 이야기 합니다. sati 마음챙김 : 불교 전통에 뿌리는 둔 수련법 간단히 마음챙김이라고도 불리는 sati 마음챙김은 불교...
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명상 하는 방법 에 대해 설명합니다. 일이든 취미이든 집중하고 임하면 좋은 퍼포먼스로 이어집니다. 집중력을 높이기 위해서는 일상에서 명상을 도입하는 것도 하나의...
스트레스 해소 방법 이 필요한 상황이라면 이번 포스팅을 끝까지 읽으시고, 실천해보시면 스트레스 증상 완화에 도움이 될겁니다. 스트레스 해소 방법 :...
우리 대부분은 명상이 당신에게 좋다는 것을 알고 있지만 멈추고 앉는 것은 불가능 해 보입니다. 할 일이 너무 많습니다! 시간 부족은 명상으로 해결할 수있는...