아로마테라피 에 대해 알아봅니다. 불안에서 수면 부족에 이르기까지 건강 문제를 개선해야하는 경우 아로마테라피 를 고려할 수 있습니다.
이런 종류의 치료에서는 에센셜 오일이라고하는 식물에서 추출한 추출물을 코로 숨을 쉬거나 피부에 바르는 방식으로 사용 합니다. 어떤 사람들은 마사지를 받거나 목욕을 할 때 피부에 오일을 바릅니다.
Contents
아로마테라피 : 에센셜 오일이란?
에센셜 오일은 나무 껍질, 뿌리, 껍질 및 꽃잎과 같은 꽃, 허브 및 나무 부분으로 만들어집니다.
식물에 향기로운 냄새를주는 세포는 그 “본질”입니다. 식물에서 에센스를 추출하면 에센셜 오일이됩니다.
식물 에센스로 만든 모든 제품이 에센셜 오일은 아닙니다. 진정한 에센셜 오일은 다른 화학 물질이나 향과 혼합되지 않습니다.
식물의 화학적 성질을 바꾸지 않는 특정 공정을 사용하여 만들어졌습니다.
레몬, 카모마일, 라벤더, 시더 우드, 베르가못은 아로마 테라피 에서 정기적으로 사용되는 에센셜 오일 중 일부입니다.
아로마테라피 : 무엇에 사용됩니까?
정기적 인 치료 대신 아로마 테라피를 사용해서는 안됩니다. 그러나 일부 조건에서는 아로마 테라피가 건강에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
다음과 같을 수 있습니다.
- 용이성의 스트레스 , 불안 및 우울증
- 이완 감 향상
- 수면 개선
- 치매 와 같은 장기적인 건강 문제가있는 사람들의 삶의 질 향상에 도움
- 신장 결석 및 무릎 골관절염 으로 인한 통증을 포함한 특정 유형의 통증 완화
- 박테리아를 피부에 바르면 싸우십시오
- 메스꺼움 및 통증과 같은 암 치료 의 일부 부작용 완화
아로마테라피 는 일반적으로 안전합니다. 하지만 에센셜 오일은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
일부는 눈 , 피부 또는 코의 점막을 자극 할 수 있습니다. 또한 가벼운 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
에센셜 오일을 마시면 신장 이나 간을 손상시킬 수 있습니다. 사람들이 에센셜 오일을 입 으로 섭취하는 경우는 드뭅니다. 의사가 괜찮다고하지 않는 한 그렇게해서는 안됩니다.
아로마테라피를 처음 접한다면 아로마 테라피스트나 의사와 상담하세요.
정리
아로마테라피는 식물에서 추출한 에센셜 오일을 이용해 신체와 정신의 건강을 증진하는 자연요법입니다.
에센셜 오일은 식물의 꽃, 잎, 줄기, 뿌리 등에서 추출한 천연물질로, 향기, 항균, 항염, 항진통, 진정, 자양 등의 효능을 가지고 있습니다.
아로마테라피는 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다. 에센셜 오일을 직접 피부에 바르거나, 욕조물에 넣어 목욕을 하거나, 공기 중에 뿌려서 향을 맡거나, 마사지 오일로 사용할 수 있습니다.
또한, 에센셜 오일을 이용한 디퓨저나 가습기를 사용하면 실내에 은은한 향이 가득 차서 기분을 좋게 하고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.
아로마테라피는 부작용이 거의 없는 안전한 자연요법이지만, 에센셜 오일을 처음 사용하는 경우는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
또한, 임산부나 수유 중인 여성, 어린이, 노약자는 에센셜 오일을 사용할 때 주의해야 합니다.
아로마테라피는 스트레스 해소, 불안 완화, 수면 개선, 통증 완화, 면역력 증강, 피부 관리, 두통 완화, 집중력 향상, 기분 전환 등 다양한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
아로마테라피를 이용해 건강과 행복을 찾으시기 바랍니다.
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