장에는 수백만 가지의 다양한 박테리아가 있습니다. 일부는 좋습니다. 장내 박테리아는 전반적인 건강, 소화 및 면역 체계에 영향을 미칠 수 있습니다.
프로바이오틱스는 좋은 박테리아의 내부 공급을 보충하고 영양을 공급하여 때때로 가스, 팽만감 및 복통을 줄입니다.
생선 기름은 오메가 -3를 전달하는 것으로 알려져 있습니다. 이것들은 신체가 스스로 만들 수없는 필수 지방이므로 식단에서 섭취해야합니다.
일주일에 한두 번 생선을 먹어도 신체의 필요를 충족시키기에 충분한 오메가 -3를 섭취하지 못할 것입니다.
고품질 생선 기름 보충제를 섭취하면 중성 지방 감소, 심장병 위험 감소, 운동 회복 개선, 뇌 건강 보호 및 잠재적 당뇨병 위험 감소가 가능합니다. 오메가 -3는 체지방 감소에도 도움이 될 수 있습니다.
생활 방식이 아무리 건강해도 영양 보조제를 섭취해야하는 5 가지 강력한 이유가 있습니다.
1. 토양의 영양소 고갈.
현대 농업 기술은 필수 영양소의 토양을 실제로 고갈시키는 비료를 사용합니다. 농업은 적절한 양의 미네랄을 흡수하기 위해 토양의 원소에 의존하며, 이 과정이 중단되면 식물은 필수 미네랄을 포함하지 않으며 필수 비타민을 형성 할 수 없습니다. 그리고 식물이 그것을 가지고 있지 않다면 당신은 식물을 먹어서 얻을 수 없습니다!
2. 음식에서 영양소를 흡수하는 능력은 실제로 나이가 들어감에 따라 감소합니다.
따라서 성장하는 어린이는 건강한 조직과 뼈 형성을 지원하기 위해 절대적으로 종합 비타민제를 복용해야하지만 보충제는 노인 인구에게 똑같이 중요합니다. 물론 더 많은 음식을 먹을 수는 있지만 이로 인해 칼로리 균형에 문제가 발생합니다. 많은 약물이 적절한 영양소 흡수를 방해한다는 점에 유의하십시오.
3. 상업적 수확, 선적 과정, 장기 식품 저장, 가공 및 방부제의 첨가는 식품의 영양소 함량을 저하시킵니다.
따라서 매우 신선한 식물을 먹지 않는 한, 처음 수확했을 때와 소비 시점에서 훨씬 다른 종입니다. 또한 MSG, 사카린, 뉴트라 스위트, 스플렌다, 착색료 및 풍미와 같은 이러한 많은 과정에서 식품에 첨가되는 화합물은 이러한 손상을 입히는 합성 유도체를 처리하기위한 영양소에 대한 신체의 요구를 증가시킵니다.
4. 현대 식품 공급에서 발견되는 살충제, 제초제 및 화학 물질은 물 속의 화학 물질, 분해 된 플라스틱과 같은 요소로 인한 환경 오염, 일산화탄소, 납 및 수은으로 인한 대기 오염과 결합됩니다.
이러한 시너지 요소는 활성 산소의 형성과 신진 대사 및 면역 체계에 대한 공격을 막기 위해 추가 비타민, 미네랄 및 영양소에 대한 필요성을 크게 증가시킵니다.
3. 운동은 영양소 요구를 증가시킵니다.
당신은 운동 선수입니까, 아니면 자주 운동합니까? 활동적인 개인이 사용하는 방대한 양의 추가 산소와 에너지는 평균 인구의 일반적인 RDA를 훨씬 초과하는 영양소 소비를 필요로합니다. 명시된 RDA 만 소비하면 실제로 운동 능력이 제한 될 수 있습니다.
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