긍정적인 생각 은 자기계발에 어떻게 도움이 되는지 어떤 장점이 있는지를 아래에 정리해 보았습니다.
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긍정적인 생각 의 장점 4 가지
1) 온화하고 부드러운 분위기가 될 수 있다.
긍정적인 생각을 하면 매우 온화하게 있을 수 있습니다. 평소부터 싱글벙글하고 있고, 주위의 사람이 붙어 말하고 싶어지는 부드러운 분위기를 가질 수 있습니다.
2) 미래를 밝게 생각하게 된다.
긍정적인 생각을하게되면 자신의 미래에 대해 매우 밝게 생각할 수 있습니다. 사물을 긍정적으로 파악하기 때문에 미래에 대해 긍정적인 이미지를 간직 할 수 있습니다.
3) 매사에 적극적이고 교우 관계가 넓어진다.
긍정적인 생각을하면 매사에 적극적이 되어 매우 유익한 시간을 보낼 수 있습니다. 취미나 좋아하는 일을 통해 다른 사람들과 사귈 기회가 증가하고, 교우 관계가 퍼져 나갑니다.
4) 스트레스에 강하다.
긍정적인 생각을하면 스트레스에 강하게 됩니다. 예를 들어, 직장에서 큰 실수를하고 상사에게 혼나고도 몇 분 후에는 “아무튼, 노력하자”고 생각을 전환 할 수 있습니다.
긍정적인 생각을 할 수 있는 간단한 방법 5개
긍정적인 생각의 장점을 확인했을 때, 당신은 긍정적인 생각이야말로 자신에게 필요한 것이라고 느꼈는지도 모릅니다. 저도 긍정적인 생각의 혜택을 느낄 수 있습니다.
이 문서에서는 긍정적인 생각을 모두 부정하고있는 것은 아니고, 좋은 점은 도입해야한다고 생각합니다.
따라서 이 장에서는 긍정적인 생각을할 수 있는 방법을 5 가지 소개합니다.
1) 긍정적인 생각 의 사람은 입버릇이 매우 긍정적
긍정적인 생각을하기 위해 가장 쉬운 방법은 매일 입버릇을 바꾸는 것입니다. 긍정적인 생각의 사람은 입버릇이 매우 긍정적.
그 이유는 말의 사용법이 자신의 기분을 제어한다는 것을 알고 있기 때문입니다.
그들은 부정적인 말을 하는 것은 거의 없습니다. 그 대신 자신의 텐션을 올리는 용어를 많이 사용합니다. 예를 들어, 이런 느낌입니다.
예) 직장에서 실수를했을 때
부정적인 생각 : “화가나고 기분이 최악이다. 내일 회사에 가고 싶지 않아”
긍정적 인 생각 : “실수했다. 아무튼, 죽는 것도 아니고. 제대로 사과하고 다음 기회를 위해 힘내 자!”
이처럼 말의 사용법을 의식하고 자신의 긍정적인 생각의 질을 높이고있는 것입니다.
2) 긍정적인 생각 의 사람은 자신을 바꾸는 요령을 알고있다
긍정적인 생각을하기 위해 다음 쉬운 방법은 자신을 바꾸는 요령을 기억하는 것입니다. 긍정적인 생각의 사람은 자신을 바꾸는 것이 능숙합니다.
예를 들어, 삶에 “좋아하는 장소”를 만듭니다. 그리고 그곳에서 보내는 시간을 소중히하고 있습니다.
내 주위의 긍정적인 생각을 하는 사람들도 일과 가정의 왕복이 아닌 또 하나의 “좋아하는 장소”를 반드시 만들고 있습니다.
예를 들어 요리 교실 등의 습관이나 체육관. 자신을 바꾼다면, 가정과 직장과 원하는 장소를 삼각형처럼 맺고 생활하는 방법을 매우 추천합니다.
3) 긍정적인 생각의 사람은 자신감을 가지는 것이 맛있다
긍정적인 생각이 되기 위한 세 번째 조치는 ‘자신감’에 대해 배울 것입니다. 긍정적인 생각의 사람은 “자신이 없다” 이런 상태에 빠질 수 없습니다.
그들은 자신의 소중함을 알고 ‘이걸하면 자신에게 자신감을 가질 수’있다라는 기준을 가지고 있기 때문입니다.
4) 긍정적인 생각의 사람은 작은 일을 걱정하지 않는다
긍정적인 생각을 하기 위해 작은 물건을 걱정하지 않는 것도 중요합니다. 잘 관찰 해 보면, 긍정적인 생각의 사람은 스트레스를 받으면 다음의 두 가지 반응을합니다.
긍정적인 생각의 사람의 특징적인 반응
a) 상황을 파악하는 방법이 매우 긍정적이며 자신에게 맞춤형으로 해석
b) 비록 상처를 받더라도 기분의 “회복 속도”가 이상하게 빠르다
심리학에서는 스트레스받은 데미지에서 회복하는 마음의 작용을 “탄력성”라고합니다.
긍정적인 생각의 사람이 탄력성이 보통 사람에 비해 매우 높은 경향이 있습니다.
즉, 탄력성이 높기 때문에 작은 물건을 걱정하지 않아도 되는 것입니다. 긍정적인 생각을 하기 위해 작은 물건을 걱정하지 않는 것을 의식합시다.
5) 긍정적인 생각의 사람은 자기계발 책을 읽고있다
긍정적인 생각의 사람은 자기계발 책을 읽고 있습니다. 자기계발 책에서 자신의 생각을 바꾸고, 미래의 이미지를 더 긍정적으로 바꾸거나 하고있는 것입니다.
정리
일상에서 혹은 직장생활에서도 긍정적인 마인드를 가지면서 살아간다는건 많은 장점이 있습니다. 나쁜 생각보다는, 좋은 생각 긍정적인 마인드를 갖고서 살아간다는건 분명 매력적인 일입니다. 여러분도 꼭 실천해보세요. 어렵지 않습니다. ^^
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