자기 계발을 공부하고있는 사람은 많지만 실제로 일의 성과에 묶여있는 사람은 적기 때문에 실제로 추진해야 할 구체적인 예를 알아보고, 자기 계발이란 무엇인가에 대해 자세하게 설명합니다.
“자기계발에 빠져 너무 좋지 않다” 뭐라고하는 사람도 있지만, 본래 자기계발이란 그런 것이 잖아요.
너무 빠져서 좋지않다거나 하는 그런 생각 자체가 잘못된 것입니다.
자기계발이란 본래 인간으로서 성장해가는데 필수적인 분야입니다. 어떤 장르에서도 자기를 높이는 노력을하지 않으면 성공할수없으니까요.
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자기 계발이란 무엇인가? 정확한 의미를 이해하자
자기 계발라고하면 “어쩐지 육성하는 것 같다”라고 생각하는 사람도 많습니다 만, 자기계발 자체에는 이상한 뭐가 없습니다.
왜냐하면 자신의 성장을 목표로 활동하는 것이기 때문에, 본래는 모두가 대처해야 하는 것이죠.
그냥 이상한 자기계발 세미나가 존재하는 것도 사실입니다. 세뇌 수법을 도입하는 곳도 있으므로 주의가 필요합니다.
하지만 원래는 그런 이상한 것이 아니라는 것을 알려드립니다.
참고로 위키 백과에서는 다음과 같이 설명되어 있습니다.
자기계발
자기계발(사고 계발)은 자기를 인간으로서 더 높은 단계로 상승 시키려고하는 행위이다. “더 높은 능력”, “큰 성공”, “더 충실한 삶”, “더 좋은 성격”등의 획득을 목표로한다.
즉 “자신의 능력을 강화하고, 영적 성장을 목표로하는” 행위 입니다.
자기 계발을위한 행동 구체적인 예
자기 계발을위한 행동으로 구체적으로 내가 실제로 해왔던 내용은 다음의 6 가지입니다.
- 독서
- 전문 지식 공부
- 유산소 운동
- 근육 트레이닝
- 꿈 노트
- 명상
이러한 행동은 모두 긴급성이없는 것뿐이기 때문에, 모두 뒷전으로 미뤄지기 쉽상입니다만, 삶의 질을 높이기 위해 필수적인 요소입니다.
포인트는 다음과 같이 생각해 봄으로써 자신에게 우선해야 할 행동은 무엇인지가 보입니다. 매일 대응함으로써 극적으로 인생을 바꿀 수있는 행동은 무엇인가?
여기에서 나온 대답은 지금 당신이 우선적으로 해결해야 할 행동이라는 것입니다.
1) 독서
독서만큼의 비용 효율적인 자기계발 법은 없지 않을까 생각합니다. 1~2만원 대에서 성공자들의 생각이 체계화된 것을 흡수 할수 있으니까요.
그래서 독서가 대단한 것입니다. 나는 회사 대표로 있는 지인이 꽤 있습니다만, 지금까지 만나왔던 대단한 사장님들은 예외없이 독서가였습니다.
책을 읽지 않는다는 사람은 한 명도 없었습니다.
덧붙여서 나는 지난 10년간 하루 15분의 독서를 거의 매일 계속했습니다.
물론 지식이 증가하고 비즈니스에 도움이 된 것은 틀림 없습니다 만, 그 이상으로 자신의 자신감에 연결되어 있고, 그 자신감의 효과가 컸던 것 같습니다.
2) 전문적인 지식
자신의 작품의 수준을 높여주는 전문적인 지식을 높이는 것도 중요한 자기계발 이지요.
내 경우는 블로그 집객 마케팅, 카피 라이팅의 SEO 기준을 철저하게 공부하였습니다.
또한, 온라인마케팅 분야의 공부를 위해 지방을 탈피해 서울에서 제법 큰 비용을 들여서까지 공부를 체계적으로 하였던 것이, 지금 이순간에도 앞으로도 내 인생에 큰 경쟁력이자 무기가 될 것입니다.
3) 유산소 운동
유산소 운동은 내게는 또 생활에 빠뜨릴 수없는 자기계발의 하나가 되고 있습니다.
유산소 운동을함으로써 피곤한 몸이되고, 뇌도 활성화 되어 긍정적인 영향이 나오는 것은 틀림 없습니다.
또한 병이 어려워지고 건강한 몸을 손에 넣고 자신감으로 이어집니다. 더 이상 자기계발 법은 좀처럼 없네요.
4) 근육 트레이닝
유산소 운동과 세트로 임하고있는 것이 근육 트레이닝입니다.
근육 트레이닝에 의욕 향상, 지방분해, 뼈의 강화, 자신감 향상, 미백 효과 등 놀라운 효과가 많이 있습니다. 근육 트레이닝을 하면 장점이 많이 있습니다.
5) 꿈 노트
꿈 노트도 나에게 큰 효과를 가져다주었습니다.
쉽게 설명하면 자신이 바라는 소망을 명확히하여 노트에 써내는 작업인데, 이것은 잠재의식을 다시 쓰는 효과가 있고, 동기부여를 업 시키는데 딱 입니다.
6) 명상
명상은 자신의 의지력을 강화하고 무엇인가를 이루기위한 행동을 계속하는 힘을 단련하기 위해서 계속하고 있습니다.
이러한 자기계발을위한 행동은 절박한 필요가있는 것은 아니기 때문에, 강하게 의식하지 않으면 뒷전이되어 버립니다.
독서는 귀찮기도 하거니와 당장 책을 읽지 않더라도 곤란하지 않습니다.
독서를 게을리하면 다음달 월급이 줄어드는 것도 없습니다. 그래서 항상 뒷전으로 되어 버리기 일쑤입니다.
유산소 운동을 잠시하지 않아도 내일 바로 아프게되지는 않습니다.
오늘 운동을하지 않으면 내일 암이 발병한다고 알고 있으면 누구나 운동하는 것입니다. 하지만 거기까지의 긴급성이 없기 때문에 대부분의 사람들은 운동을하지 않는것입니다.
긴급하지 않는 중요사항을 얼마나 우선적으로 수행 할 수 있는가?
미래의 이익을 위해 눈앞의 욕망을 버릴 수 있는가? 이것을 실행할 수 있는지 여부에 따라 당신의 인생이 크게 변화합니다.
코치를 쓰면 자기계발은 가속
그리고 자기계발의 구체적인 예로서 추천할만한 것은 코치(멘토)를 찾을 수 있습니다. 이미 결과를 내고있는 스승을 찾아 가르침을 청하는 것입니다.
이것은 어떤 자기계발의 행동보다 가장 효과가 크다고 생각합니다.
우리의 의지는 원래 그렇게 강한 것은 없습니다.
유혹이 있으면 마음이 나부끼고 있고, 무언가를 계속하려면도 혼자서는 어렵지만, 진심으로 응원 해주고 항상 봐주는 사람이 있으면 우리는 열심히 할 수 있습니다.
“모든 것을 혼자하려고하지 마라”
이 말을 의식하기 시작했을 때 인생이 변하기 시작했습니다. 물론, 모든 책임은 자신에게 있고, 자신이 노력하지 않으면 아무것도 일어나지 않습니다.
그냥 모든 것을 혼자하려고 하면 성공은 멀어져 버립니다. 당신이 만약 최소한 성공하고 싶다면 이미 성과를 내고있는 사람에게 가르침을 청해야 합니다.
더 이상 자기계발은 없습니다. 배우는 기회가 있다면 무조건 활용해야지요.
하루 중 30 분만으로도 자기계발의 시간을 만든다
자기계발을 위해 어쨌든 행동이 중요한 것은 틀림 없습니다.
자기 계발을 부정하는 사람 중에는… “어쨌든 행동! 이라고 하는 것만으로는 안된다”와 같은 것을 주장하는 사람도 있지만 그것은 실수입니다.
“즉시 행동”은 성공한 사람의 공통점입니다.
새로운 행동을 일상 생활에 도입하지 않는한 지금까지의 삶을 살게됩니다. 행동에 변화를주면 결과의 변화를 기대할수 있다는 말도 있지요.
아무것도 행동을 바꾸지 않고 좋은 결과를 바라는 것은 로또복권 당첨을 희망하는것과 같습니다. 이것은 성공 철학은 정반대의 생각입니다.
성공하는 사람들은 복권따위로 성공하거나 돈을 벌려는 생각을 하지 않습니다.
자신의 힘으로 결과 창출에 집중하고 있습니다.
운이 좋아서 로또복권에 당첨되더라도 반드시 파산합니다. 제대로 실력을 갖추어 지속적으로 수익이 들어오는 구조를 만들어야 하는데 그렇지 못하면 의미가 없어요.
그러기 위해서는 날마다 자신을 연마해야합니다. 칼날을 예리하게 시간을 만드는 것이 매우 중요합니다.
날마다 성장을 계속해서 어제의 자신보다 새로운 자신으로 되는 것, 이러한 의식이 중요합니다.
자기계발을 공부하고도 성과를 내지 않는 사람의 특징
자기계발 공부를하는 의식이 높아지고 있으면, 기분이 업된것 같은 기분이 될 것입니다.
하지만 그 기분을 원동력으로 행동을 일으킬 사람과 일시적인 기분의 고조만으로 전혀 행동을 일으키지 않는 사람도 있습니다.
당연하지만 일상의 행동이 바뀌지 않는한 지금보다 좋은 상태가 될 수는 없습니다.
당신이 만약 노하우 수집가라고 하는 상태라면 한시라도 빨리 탈피해야 됩니다.
노하우 수집가는 성과를 내지 않는 사람의 특징의 하나라고 봐야 됩니다.
하지만 나는 처음에는 노하우 수집가의 시작은 좋다고 생각합니다. 우리 인간은 갑자기 행동 습관을 바꾸려고해도 쉽게 바꿀 수는 없습니다.
그것은 지금까지 누려온 지식과 사고 패턴에 의해 행동이 지배하고 있기 때문입니다.
그래서 우선은 새로운 지식, 새로운 사고 패턴을 머리에 주입하는 것이 중요 합니다.
지금까지의 사고 방식의 결과가 “지금의 자신”이니까, 생각을 바꾸는 데에도 우선 노하우 수집가가 되어 버리는것도 생각합니다.
그리고 새로운 지식을 얻으면, 거기에서 자신의 행동 습관을 바꾸려는 노력을 해야합니다. 지금까지 하고 있지 않았던 행동을 생활의 일부로 받아 보는 거예요.
자기 계발을 공부하고도 성과를 내지 않는 사람의 특징으로 많은 것이 바로 이것입니다.
새로 발견한 지식을 의식적으로 생활에 도입하려고하지 않는 것입니다. 도입하고 싶다든가 도입하고 싶지 않다는 감정은 도외시하십시오.
새로운 행동 습관 따위를 대부분의 사람들은 도입하고 싶지 않습니다.
지금까지의 행동 습관에 익숙해져 있고, 새로운 것을 받아들이는 노력이 필요한 것입니다. 그래서 도입하려고하지 않는 것입니다.
“이것은 자신에게는 맞지 않는다”라든지 “이것은하고 싶다고 생각하지 않는다”라든가 마치 정당화한 이유를 붙여주지 않는 사람이 많습니다 만, 자신에게 맞는다고 생각하는 것만을 해온 결과가 “지금”입니다.
그것으로 만족하고 있다면 좋겠지만, 변화하고 생각하는데 자신에게 맞지 않는 것은 하지 않는다는 모순이 있다고 생각하지 않습니까?
지금까지의 자신에게 맞지않는 것을 하니까 인생이 바뀝니다. 다음 단계로 진행이 되구요.
정리
자기계발에 대해 이해할수 있었나요?
자기계발이라고 묻자 “이상한”이라고 생각하는 사람도 있지만, 본래 자기계발은 수상할것도 이상할것도 없습니다.
자기계발은 , “자신의 능력을 강화하고, 영적 성장을 목표로”
1일 30분만으로도 자신의 칼날을 예리하게 시간을 만들어 높은 수준의 라이프 스타일을 손에 넣읍시다.
그러기 위해서는 하기 싫은 일도하지 않으면 안될 때가 있습니다.
하고 싶은 것만을하고 원하는 것을 손에 넣을 수 없거나 할 일을하고 원하는 것을 모두 손에 넣을것인가?
어느 쪽을 선택 할까는 당신의 선택에 달렸습니다.
