아이 비타민 에 대한 정보를 찾고 있다면, 아이를 위한 비타민과 영양제가 존재합니다.
아이 비타민 : 어린 아이에게 비타민제를 주어야 하나요?
아이들이 성장함에 따라 최적의 건강을 보장하기 위해 충분한 비타민과 미네랄을 섭취하는 것이 중요합니다.
대부분의 어린이는 균형 잡힌 식단을 통해 적절한 양의 영양소를 섭취하지만 특정 상황에서는 어린이에게 비타민이나 미네랄을 보충해야 할 수도 있습니다.
어린이비타민이 존재하는 이유가 있고, 어린이, 심지어 아기에게도 비타민 보충제를 제공하는 것이 좋기 때문입니다. 생후 6개월에서 5세 사이의 모든 어린이는 매일 비타민 A, C, D가 함유된 비타민 보충제를 섭취해야 합니다.
모유 수유 중인 아기는 엄마가 직접 비타민 D가 포함된 보충제를 복용하는지 여부와 상관없이 출생 시부터 매일 비타민 D 보충제를 제공받아야 합니다.
그러나 하루에 500ml 이상의 분유를 섭취하는 아기는 분유에 비타민 A, C, D 및 기타 영양소가 강화되어 있기 때문에 비타민 보충제를 섭취해서는 안 됩니다.
아이에게 비타민을 제공할 계획이라면 권장 복용량을 준수하고 한 번에 한 가지 이상의 보충제를 제공하지 마십시오. 예를 들어, 대구 간유에는 비타민 A와 D가 들어 있고 비타민 방울도 있으므로 이 두 가지를 모두 줄 필요는 없습니다.
아이비타민 D 수치
보건사회복지부(Department for Health and Social Care)에 따르면, 출생부터 1세까지의 모유 수유 중인 아기는 8.5~10mcg의 비타민 D가 함유된 일일 보충제를 제공해야 합니다.
한편, 1세에서 4세 사이의 어린이에게는 10mcg의 비타민 D가 함유된 일일 보충제를 제공해야 합니다.
아이비타민 A 수치
비타민 A는 어린이의 면역 체계를 건강하게 유지하고 어두운 곳에서도 볼 수 있도록 도와줍니다. 0~12개월 영아는 하루 350mcg, 1~6세 영아는 400mcg를 섭취하는 것이 좋습니다.
아이 비타민 C 수치
비타민 C는 또한 어린이의 면역 체계와 전반적인 건강을 유지하고 신체가 철분을 흡수하도록 도와줍니다. 0~12개월 영아의 1일 비타민 C 권장 섭취량은 1일 25mg, 1~10세 영아 30mg입니다.
요약
생후 6개월에서 5세 사이의 모든 어린이는 매일 비타민 A, C, D가 포함된 비타민 보충제를 섭취해야 합니다. 자녀가 제한적인 식단을 따르거나 영양소를 적절히 흡수하지 못하거나 편식하는 경우 비타민을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
보충제를 자녀에게 주기 전에 항상 의사 와 상의하십시오.
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※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.
