비관론자는 모든 기회에서 어려움을 봅니다.
낙관론자는 모든 어려움에서 기회를 봅니다. – 윈스턴 처칠
Contents
1. “이 상황에서 무엇이 효과가 있을까?”
아무것도 효과가 없다고 느끼더라도, 면밀히 살펴보면 적어도 올바른 일을 찾을 수 있을 것입니다. 그래서 좋습니다. 작동하는 것을 발견했습니다. 이제 어떻게 개선합니까?
이 질문을함으로써 “소망이 없다”는 부정적인 사고에서 벗어나 긍정적인 것에 다시 집중하게됩니다.
효과가 있으며 어떤 방향으로 초점을 맞출 것인지에 대한 단서를 제공합니다. 이전 문제가 발생하더라도 개선에 집중하는 과정에서 문제를 해결할 수 있습니다.
2. 성과 기록을 유지하십시오.
모든 것을 기록하십시오. 월 단위로 작성하면 한 달 만에 달성한 모든 내용을 볼 수 있습니다. 당신이 한 일에 놀랄 수 있습니다. 목록이 많지 않다는 것을 알고 있다면,
일하는 것보다 더 미루고 있거나 너무 많은 방향으로가는 에너지를 너무 많이 사용하고 더 집중해야한다는 사실에 눈을 뜨게 될 수 있습니다.
바라건대, 당신은 당신의 목록에 많은 아이템을 가지고있을 것입니다. 당신은 비록 그것이 기분이 좋지 않을지라도, 당신은 앞으로 나아가고 있음을 알 수 있습니다.
이 로그는 또한 가장 효과적인 곳과 더 열심히 일해야하는 곳을 강조하는데 도움이됩니다.
3. 원하는 것에 집중
원하는 결과는 무엇입니까? 때때로 우리는 한 가지 문제에 싸여 문제를 해결하려고 시도하여 원래 달성하려는 것을 잊었습니다. “왜 이런 일이 일어 났습니까?”라고 스스로에게 묻지 마십시오.
그런 질문을하면 과거에 뿌리를 내릴 수 있습니다. 문제에 대한 해결책을 제공하지 않습니다.
중요한 것은 다음 두 가지 질문에 대한 답을 아는 것입니다
- 이번에는 어떻게 달라지시겠습니까?
- 거기에 가기 위해 무엇을 해야합니까?
4. “노이즈” 제거 및 단순화
문제를 해결하려고 할 때 프로젝트에 불필요한 혼란, 노이즈 및 작업을 추가 할 수있는 솔루션을 찾는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 솔루션이 되십시오.
자신을 믿으십시오. 단순화하고 기본으로 돌아가십시오. 실제로 필요한 것을 결정하고 다른 모든 것을 제거하십시오. 부가가치가 없는 시간과 노력이 필요한 것은 제거해야합니다.
5. 여러 솔루션
항상 옵션이 있습니다. 브레인스토밍하고 알아 내면됩니다. 자신이 다루고있는 것에 대해 몇 가지 가능한 옵션이 필요하다고 스스로에게 말하십시오. 많은 옵션이 있다는 것을 아는 것만으로도 기분이 좋아집니다.
하나의 부정적인 상황에 갇힌 것처럼 느끼지 않을 것입니다. 당신의 목록에서 가장 좋은 방향을 찾아 내십시오.
6. 조치를 취하십시오
문제에 대해 심각한 좌절감을 느끼면 더 이상 문제를 해결하고 싶지 않습니다. 힘들고, 실망스럽고, 아무데도 가지 않습니다. 따라서 그러한 상황에 처하지 않아도 되는 것이 훨씬 매력적일 수 있습니다. 지연이 시작될 수 있습니다. 계속 앞으로 나아갈 수 있다면 아마도 일시적인 혹을 넘어서게 될 것입니다.
토마스 에디슨 (Thomas Edison)은 많은 인생의 실패는 그들이 포기했을 때 성공에 얼마나 근접했는지 알지 못한 사람들입니다.
일어날 수있는 또 다른 일은 걱정하는 데 많은 시간을 소비한다는 것입니다. 걱정은 분명한 에너지 낭비이며 앞으로 나아 가지 않습니다. 행동만 취할 것입니다.
다시 앞으로 나아 가기 시작하면 아무 이유없이 걱정할 것입니다.
7. 상황에 대한 긍정적인 결과를 시각화하십시오.
자주 원하지 않는 일에 집중하거나 일어날 수있는 최악의 상황을 두려워하는 것에 집중할 수 있습니다.
세계 최고의 선수들은 자신이 계속해서 또 다시 경쟁하는 모습을 상상할 것입니다.
그들의 마음에는 실패의 여지가 없습니다. 이것 또한 당신이 집중해야 할 것입니다.
원하는 결과를 달성하십시오. 어떤 모습일까요? 기분이 어떻습니까? 뭘 말할 거니? 기분이 어떻습니까?
시간을내어 그것을 시각화하고 실제로 느끼십시오. 앞으로 나아갈 수 있도록 영감을 줄 것입니다.
8. 긍정적인
태도는 일반적으로 처음 나타나는 것만큼 나쁘지는 않습니다. 때때로 우리가 피곤하거나 정신적으로 피곤해지기 때문에 상황이 훨씬 나빠 보이는 경우가 있습니다. 휴식을 취하고 유머 감각을 유지하는 것을 기억하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
이 좌절의 시간은 지나갈 것이다. 긍정적인 생각은 해결책이 아니라 “생각이 없다”고 생각하는 부정적인 생각보다 해결책과 답변에 훨씬 더 개방적입니다.
다른 문제와 마찬가지로, 해결책은 옵션이 무엇인지 파악하고 계획을 세우고 집중한 다음 조치를 취하는 것입니다.
위의 8 단계를 활용하면 문제가 적고 좌절감을 느끼게됩니다. 대신, 기회가 부족하다는 것을 알 수 있으며 기회를 활용하는 방법을 정확히 알게 됩니다.
