비타민 C는 여러 중요한 역할 중에서 면역계, 결합 조직 및 심장과 혈관 건강에 필수적입니다.
이 비타민을 충분히 섭취하지 않으면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
감귤류 과일이 가장 유명한 비타민 C 공급원 일 수 있지만, 다양한 과일과 채소가이 비타민이 풍부하고 감귤류 과일에서 발견되는 양을 초과 할 수도 있습니다.
비타민 C 보충제를 구입한 경우 포장의 일부가 오렌지색이거나 어딘가에 오렌지색 그림이 있을 가능성이 큽니다. 오렌지는 비타민 C와 가장 관련이있는 과일이기 때문입니다.
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귤을 포함하여 많은 종류의 오렌지가 있습니다. 모두 비타민 C가 많습니다.
오렌지 주스에는 비타민 C가 풍부하여 컵 당 100mg 이상을 제공합니다.
오렌지 주스를 마시려면 집에서 신선한 주스를 준비하여이 과일이 제공하는 모든 혜택을 누리십시오.
여기 제철과일인 천혜향과 한라봉이 있습니다. 온가족이 함께 먹기에도 좋고, 선물용으로도 좋습니다.
비타민C가 풍부한 천혜향과 한라봉 꼭 드시고서 겨울의 끝자락도 잘 마무리 해가시길 바랍니다.
