오미자효능 에 대해 이야기 합니다. 보라색-붉은 열매는 단맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛, 신맛의 다섯 가지 맛을 가지고 있다고 설명됩니다.
오미자 열매의 씨앗에는 리그난. 이들은 건강에 유익한 영향을 미칠 수있는 물질입니다.
일반적으로 음식으로 사용되지 않습니다. 그러나 그것은 아시아와 러시아 전역에서 수 세대 동안 의약 목적으로 사용되었습니다.
오미자는 여러 형태의 보충제로도 제공됩니다. 여기에는 건조 분말, 알약, 추출물 등이 포함됩니다. 보충제는 일반적으로 포장에 권장 복용량을 포함합니다.
오미자가 여러 상태와 질병에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 보여주는 동물 및 인간 연구의 과학적 데이터가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
오미자효능 : 알츠하이머 병
2017 년 연구 Schisandrin B가 알츠하이머 병에 유익하고 긍정적인 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 연구자들은 이것이 Schisandrin B가 뇌에서 과도한 아밀로이드 베타 펩타이드의 형성을 차단하는 능력에 기인한다고 결정했습니다.
이 펩타이드는 알츠하이머 병 환자의 뇌에서 발견되는 물질인 아밀로이드 플라크를 형성하는 구성 요소 중 하나입니다.
또 다른 연구에 따르면 Schisandrin B는 알츠하이머와 파킨슨 병 모두에 효과적 일 수 있습니다. 이것은 뇌의 소교 세포에 대한 항 염증, 신경 보호 효과 때문입니다.
오미자효능 : 간 질환
2013 년 동물 연구, 오미자 식물에서 추출한 꽃가루는 쥐의 간에서 유발된 독성 손상에 대해 강력한 항산화 효과가 있음을 발견했습니다. Schisandrin C는 간 질환인 급성 및 만성 간염 환자의 간 손상에 효과적이었습니다.
비 알코올성 지방간 질환 (NAFLD) 은 간염 및 간경변과 같은 수많은 간 질환의 결과 일 수 있습니다.
NAFLD에는 더 많은 지방산과 간의 염증이 있습니다. 연구원들은 Schisandrin B가 생쥐에서 이러한 지방산을 감소시키는 것을 발견했습니다. 그것은 또한 항산화 제와 항염증제처럼 작용했습니다.
복용량과 기간을 분류하기 전에 인간에 대한 추가 연구가 필요합니다.
오미자효능 : 폐경기
2016 년 연구, 오미자 추출물이 갱년기 증상이있는 여성에게 미치는 영향을 분석했습니다. 이 연구는 36 명의 폐경기 여성을 1 년 동안 추적했습니다.
연구자들은 오미자가 폐경기의 일부 증상을 완화하는 데 효과적이라고 결정했습니다. 이러한 증상에는 일과성 열감, 발한 및 심계항진이 포함됩니다.
오미자효능 : 우울증
또 다른 최근 동물 연구, 오미자 추출물이 생쥐에 항 우울 효과가 있음을 발견했습니다. 추가 마우스 연구, 같은 선임 연구원이 운영하는 이 결과를 확고히 했습니다.
그러나 Schisandra와 우울증에 대한 잠재적 영향은 인간에서 광범위하게 연구되지 않았습니다.
스트레스
오미자는있을 수 있습니다. adaptogenic 속성을. 이것은 신체가 불안과 스트레스의 영향에 저항하도록 도울 수 있으며 질병에 대한 신체의 방어력을 강화할 수 있음을 의미합니다.
부작용과 위험
의사가 제공하거나 라벨에 표시된대로 권장되는 오미자 용량을 초과하지 않는 것이 중요합니다. 너무 높은 용량은 속쓰림 과 같은 위통 증상을 유발할 수 있습니다.
이러한 이유로 오미자는 궤양, 위식도 역류 (GERD) 또는 과염소증(위산이 높음 ) 과 같은 상태가있는 사람에게는 적합하지 않을 수 있습니다.
오미자는 또한 식욕을 감소시킬 수 있습니다.
Schisandra는 임산부 또는 모유 수유 여성에게 적합하지 않을 수 있습니다. 복용을 시작하기 전에 의사와 사용에 대해상의하십시오.
또한 일부 사람들에게 가려움증이나 피부 발진과 같은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
정리
오미자는 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 임산부 또는 수유부 및 GERD 와 같은 위 질환이있는 사람 은 의사의 승인없이 Schisandra를 복용해서는 안됩니다.
부작용을 피하기 위해 이 물질을 과도하게 사용하지 않는 것이 중요합니다.
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