다음은 일상 생활에 약간의 균형을 맞추는 다섯 가지 방법입니다.
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스케줄에 가동 중지 시간을 작성하십시오.
일주일을 계획 할 때는 가족 및 친구들과 시간을 예약하고 재충전을 돕는 활동을 계획하십시오.
시간이나 에너지를 낭비하는 활동을 중단하십시오.
“많은 사람들이 활동이나 가치가없는 사람들에게 시간을 낭비합니다. 예를 들어 끊임없이 환기하고 험담하는 동료와 직장에서 너무 많은 시간을 소비하고 있습니다.”
당신의 경력이나 개인 생활을 향상시키지 않는 활동을 많이하고, 당신이 소비하는 시간을 최소화하십시오.
웹 및 소셜 미디어 사이트에서 보내는 시간을 제한하거나 개인 전화를 걸거나 은행잔고를 확인하기 위해 의식적인 노력을 기울이면 더 일찍 퇴근 할 수도 있습니다.
심부름을 다시 생각하십시오.
시간이 많이 걸리는 가사일이나 심부름을 아웃소싱 할 수 있는지 고려하십시오. 예산이 빡빡하더라도 절약 할 시간이 가치가 있다는 것을 알게 될 것입니다.
움직이십시오.
그것은 시간 만들기 위해 열심히 운동을 당신이 꽉 찬 일정을 때, 하지만 궁극적으로 더 농축에 당신의 에너지 레벨과 능력을 강화하여 수행하는 데 도움이 있습니다.
약간의 휴식은 먼 길을 간다는 것을 기억하십시오.
인생에 더 많은 균형을 맞추기 위해 큰 변화를해야한다고 가정하지 마십시오. 주당 하루 정도 일찍 퇴근하는 등 현실적인 목표를 세우는 것이 좋습니다.
오늘 당신에게 맞는 균형은 아마도 내일 당신과는 다를 것입니다.
독신 일 때의 올바른 균형은 결혼 할 때나 자녀가있을 때 다릅니다. 새로운 직업을 시작할 때와 은퇴를 앞두고있을 때. 당신이 노력해야 할 완벽한 단일 크기의 균형은 없습니다. 우리는 각자의 우선 순위와 삶이 다르기 때문에 일과 삶의 균형이 가장 다릅니다.
그러나 효과적인 일과 삶의 균형 정의의 핵심은 우리 각자와 관련된 두 가지 주요 일상 개념입니다. 매일 성취와 즐거움 입니다.
일과 삶의 균형을 위해 2020년 새해 어떤 노력들을 해나갈 계획이신가요?
