티트리오일 : 효능 이점 20가지, 부작용 및 안전성

티트리오일 은 호주 퀸즈랜드와 뉴 사우스 웨일즈가 원산지인 작은 나무인 멜라루카 알터니폴리아(Melaleuca alternifolia)의 잎에서 얻습니다.

멜라루카 알터니폴리아(Melaleuca alternifolia)는 차나무로 알려져 있지만 잎이 홍차, 녹차, 우롱차를 만드는 데 사용되는 식물과 혼동해서는 안 됩니다.

티트리오일은 수세기 동안 호주 원주민에 의해 전통 의학으로 사용되어 왔습니다. 이 호주 원주민들은 티트리 잎을 으깨서 오일을 추출한 다음 이를 흡입하여 기침과 감기를 치료하거나 치료를 위해 피부에 직접 바르기도 합니다.

오늘날 티트리오일은 100% 희석되지 않은 순수한 오일로 널리 이용 가능합니다. 피부용으로 설계된 제품의 경우 5~50% 농도 범위의 희석 형태도 제공됩니다.

티트리오일에는 특정 박테리아, 바이러스 및 곰팡이를 죽이는 것으로 밝혀진 테르피넨-4-올을 포함한 다양한 화합물이 포함되어 있습니다.

Terpinen-4-ol은 또한 백혈구의 활동을 증가시켜 세균 및 기타 외부 침입자와 싸우는 데 도움이 되는 것으로 보입니다.

이러한 세균 퇴치 특성으로 인해 티트리오일은 박테리아 및 곰팡이 피부 상태를 치료하고 감염을 예방하며 치유를 촉진하는 데 귀중한 천연 치료제가 됩니다.

이 오일의 다양한 용도와 이점에 대해 알아보려면 계속 읽어보세요.

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티트리오일 특성 및 구성

연구에 따르면 티트리 에센셜 오일에는 100가지가 넘는 성분이 있지만 주로 테르 피넨-4-올 , 감마-테르피넨, 1,8-시네올( 유칼립톨 ) 및 알파-테르피넨으로 구성되어 있습니다.

티트리오일은 다음과 같은 강력한 의학적 특성을 통해 다양한 치료상의 이점을 얻습니다.

항균 특성 : Arthur Penfold가 거의 100년 전에 뛰어난 항균 활성을 발견한 이후 수많은 연구를 통해 티트리오일이 가장 강력한 천연 항균 및 항진균 물질 중 하나라는 것이 확인되었습니다.

거담 특성 : 티트리오일을 호흡기 질환 치료에 이상적으로 만듭니다.

상처 자국(Cicatrisant) 특성 : 오일이 피부 상처를 빠르게 치료하고 흉터 모양을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다 .

항염증 특성 : 티트리오일의 주요 화학 성분인 테르피넨 4-올은 항염증 작용이 뛰어나 티트리오일을 근육통, 관절염 등 다양한 용도로 사용할 수 있습니다.

살충제 특성 : 티트리 에센셜 오일을 사용하면 수많은 건강상의 이점을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 곤충을 퇴치하고 진드기, 모기, 벼룩을 죽일 수 있습니다.

티트리오일 효능

1 : 피부를 위한

티트리오일은 순전히 미용적인 이유뿐만 아니라 수많은 피부 문제를 치료하는 데 일반적으로 사용됩니다.

입증된 효능으로 인해 크림이나 비누와 같은 다양한 스킨 케어 제품에서 점점 더 많이 발견되고 있습니다.

여드름의 경우 : 티트리 에센셜 오일은 여드름으로 고통받는 사람들을 위한 최고의 가정 요법 중 하나로 간주됩니다.

연구에 따르면 티트리오일은 전 세계 수백만 명의 환자에게 자연적인 희망을 제공하는 매우 효과적인 치료법이라는 것이 실제로 확인되었습니다.

124명의 환자를 대상으로 실시된 호주의 한 연구에 따르면 티트리오일은 여드름 증상을 줄이는 데 과산화벤조일만큼 효과적 이면서도 약품과 관련된 잠재적인 부작용은 전혀 없는 것으로 나타났습니다.

티트리오일로 여드름을 치료하려면 오일을 물이나 캐리어 오일에 희석하여 피부의 영향을 받은 부위에 바르십시오. 또는 일반 로션이나 크림에 첨가할 수도 있습니다.

습진 및 건선의 경우 : 티트리오일은 여드름에 매우 효과적일 뿐만 아니라 일반적으로 습진, 건선 과 같은 기타 만성 피부 질환에도 큰 효과를 발휘하는 데 사용됩니다.

항염증 능력은 발적과 가려움증을 진정시키는 데 도움이 되며 뛰어난 항균 효과는 감염 퇴치에 도움이 됩니다.

2012년에 발표된 연구에 따르면 티트리오일은 탁월한 항건선 효과를 가지며 건선을 효과적이고 안전하게 치료하는 데 사용될 수 있습니다.

건선과 습진을 치료하려면 : 선택한 베이스 오일에 티트리오일 10방울 정도를 첨가하세요. 코코넛 오일은 염증성 피부 질환에 특히 효과적입니다. 영향을 받은 부위에 혼합물을 마사지하십시오. 즉시 개선 사항을 느끼기 시작할 것입니다.

2 : 경미한 상처, 베인 상처, 화상의 경우

티트리오일의 유망한 항균 잠재력을 입증하고 호주 원주민 사이에서 티트리오일이 전통적으로 사용되었음을 확인하는 수많은 과학적 증거가 있습니다.

화상, 긁힘, 베인 상처 등의 부상을 입었다면 티트리오일을 사용하는 것이 좋습니다.

2013년에 10명의 자원 봉사 환자를 대상으로 발표된 연구에 따르면 티트리오일을 국소적으로 바르면 상처 치유 시간이 크게 단축되고 감염으로부터 보호된다는 사실이 입증되었습니다.

티트리오일 효능 3 : 독감의 경우

티트리 에센셜 오일은 매년 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 인플루엔자 바이러스에 대항하는 효과적인 무기일 수 있습니다.

시험관 내 연구는 감염 후 처음 몇 시간 내에 투여했을 때 인플루엔자 바이러스의 복제가 크게 감소했음을 보여주는 여러 연구를 통해 매우 긍정적인 것으로 입증되었습니다.

4 : 무좀 및 손발톱 곰팡이

티트리오일은 지금까지 발견된 가장 효과적인 항진균 오일 중 하나입니다. 무좀과 손톱 곰팡이를 포함한 다양한 일반적인 곰팡이 감염을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

1999년에 발표된 연구에서는 티트리오일이 발톱 곰팡이를 얼마나 효과적으로 치료할 수 있는지 보여주었습니다.

60명의 환자를 모집한 연구에서는 16주 동안 티트리오일 크림으로 치료한 결과 80%의 환자가 완전히 치유되었고 재발도 경험하지 않았습니다.

손톱 곰팡이를 치료하려면 티트리오일 한두 방울을 감염된 손톱과 피부 주변 부위에 하루에 여러 번 추가하여 치료하면 됩니다.

무좀을 치료하려면 발을 잘 씻고 증상이 사라질 때까지 매일 희석한 티트리오일을 발에 바르십시오.

5 : 가려움증

가려움증은 티트리오일을 사용하여 효과적으로 치료할 수 있는 또 다른 일반적인 곰팡이 질병입니다.

오일을 피부에 바르기 전에 올리브 오일이나 스위트 아몬드와 같은 고품질 캐리어 오일로 희석한 다음 매일 해당 부위에 얇게 바르십시오.

티트리오일 효능 6 : 사마귀의 경우

티트리오일이 부작용의 위험 없이 어린이의 사마귀를 제거하는 데 매우 효과적이라는 증거가 있다는 것을 아는 것이 좋습니다.

2008년에 발표된 이 연구에서는 티트리오일을 하루에 한 번씩 12일 동안 적용했을 때 어린이의 손 사마귀를 완전히 성공적으로 제거했다는 사실이 입증되었습니다.

7 : 구강 건강

티트리오일이 가지고 있는 다양한 구강 효능을 살펴보기 전에, 티트리오일을 섭취하면 독성이 있을 수 있으므로 치아와 잇몸을 치료할 때 삼키지 않도록 주의하는 것이 중요합니다.

많은 연구에서 티트리오일이 구강 및 치아 감염 치료에 얼마나 효과적인지 입증했습니다. 치통과 치아 감염은 극도로 고통스러울 수 있으며 대부분의 경우 치료를 위해 항생제가 필요합니다.

항생제 남용과 관련된 문제를 인식하고 있는 우리에게는 티트리오일뿐만 아니라 정향, 페퍼민트와 같은 다른 에센셜 오일을 사용하여 문제를 자연적으로 치료할 수 있다는 것은 좋은 소식입니다.

2014년에 발표된 한 연구에 따르면 티트리오일은 콜게이트보다 치석과 구강 박테리아를 예방하는 데 더 효과적이었습니다.

또 다른 연구에서는 티트리오일이 잇몸의 전반적인 건강을 개선한다는 사실이 밝혀졌습니다.

물 한 컵에 티트리오일 몇 방울을 넣고 가글하면 직접 구강청정제를 만들 수 있지만, 그 과정에서 아무것도 삼키지 않도록 주의하세요.

8 : 구순포진

2001년에 발표된 이 연구에 따르면 티트리오일을 사용하여 구순포진을 자연적으로 치료할 수 있습니다.

이 연구는 티트리오일이 단순 포진 바이러스에 대해 상당한 항바이러스 활성을 가지고 있음을 보여주었고 이것이 유망한 새로운 치료법이라는 결론을 내렸습니다.

궤양이 사라질 때까지 매일 면봉으로 구순포진에 티트리 에센셜 오일 한 방울을 바르기만 하면 됩니다.

티트리오일 효능 9 : 머리카락을 위해

티트리오일은 모발과 두피에 매우 유익합니다. 두피에 마사지하면 피부에 수분을 공급하고 진정시키는 데 도움이 되며 비듬과 같은 마른 각질을 제거하는 데 도움이 됩니다.

머리카락을 더욱 윤기나게 만드는 데 도움이 될 뿐만 아니라 머릿니를 없애고 재발을 예방하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

일반 샴푸에 티트리오일 몇 방울을 추가하거나 라벤더 오일 및 코코넛 밀크와 혼합하여 집에서 티트리오일 샴푸를 쉽게 만들 수 있습니다.

10 : 천식

천식은 가볍게 볼 질환이 아니므로, 천식이 심할 경우에는 반드시 의사의 진찰을 받으세요. 그러나 일부 사람들은 티트리오일이 증상을 치료하고 더 쉽고 자유롭게 호흡하는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 발견했습니다.

증상을 치료하는 가장 좋은 방법은 매우 뜨거운 물이 담긴 그릇이나 싱크대에 티트리오일 몇 방울을 넣고 증기를 흡입하는 것입니다.

11 : 기타 호흡기 질환

천식 증상뿐만 아니라 부비동염 및 기관지염과 같은 다른 일반적인 호흡기 질환을 치료하는 데에도 티트리오일을 동일한 방식으로 사용할 수 있습니다.

증기 흡입은 매우 효과적이지만 오일을 가슴과 목에 마사지할 수도 있지만 피부에 바르기 전에 반드시 캐리어 오일로 희석해야 합니다.

일반적인 기침을 치료하려면 디퓨저 기계에 티트리오일을 첨가하는 것이 매우 효과적입니다.

티트리오일 효능 12 : 귀통증 및 귀 감염

귀통증이나 귀 감염을 치료하려면 먼저 티트리오일 2~3방울과 따뜻한 올리브 오일 2테이블스푼을 섞어야 합니다.

점적기를 사용하여 머리를 기울여 해당 귀에 약간의 오일을 떨어뜨리기만 하면 됩니다.
몇 분 동안 흡수시킨 다음 면봉을 사용하여 여분의 오일을 닦아냅니다.
귀통증이 사라질 때까지 이 과정을 매일 두 번씩 반복하세요.

13 : 류머티즘

탁월한 진정 효과와 효과적인 항염증 특성을 갖고 있기 때문에 티트리오일은 마사지 오일의 훌륭한 성분이 됩니다.

류머티즘이나 관절염으로 인한 관절통을 치료하는 데 사용할 수 있으며, 통풍이나 운동이나 발이 힘든 하루로 인한 단순 근육통에도 사용할 수 있습니다.

근육통이나 관절통을 치료하려면 티트리오일을 캐리어 오일로 희석한 다음 영향을 받은 관절과 근육에 문지릅니다.
또는 욕조에 몇 방울을 떨어뜨려 치유 효과가 피부에 스며들도록 할 수도 있습니다.

14 : 인후통과 편도선염

인후통이나 편도선염이 있는 경우 따뜻한 물 한잔에 티트리오일 몇 방울과 약간의 소금을 첨가하여 가글 치료법을 만들 수 있습니다.

하루에 여러 번 가글을 하면 인후통을 치료할 수 있지만 혼합물을 섭취하지 않도록 주의하세요.

티트리오일 효능 15 : 질 효모 감염

티트리오일이 칸디다와 같은 질 감염을 일으키는 효모와 곰팡이에 대해 뛰어난 능력을 가지고 있다는 증거가 많이 있습니다.

티트리오일을 희석하여 직접 바르면 칸디다 과증식을 치료할 수 있습니다. 좀 더 부드러운 트리트먼트를 원하시면 뜨거운 물이 담긴 욕조에 넣고 자연스럽게 흡수되도록 하세요.

16 : 알레르기

티트리 에센셜 오일은 계절성 알레르기 증상을 치료하는 데 효과적일 수 있으며, 히스타민 반응으로 인한 피부 염증을 중화시킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

17 : 데오도란트

원치 않는 냄새를 일으키는 박테리아를 파괴하는 데 도움이 되는 티트리오일의 우수한 항균 특성으로 인해 체취의 모든 흔적을 자연스럽게 제거할 수 있습니다.

티트리오일 몇 방울과 코코넛 오일, 베이킹 소다를 섞으면 자신만의 데오도란트를 쉽게 만들 수 있습니다.
매일 아침 바르면 하루 종일 상쾌한 향을 유지할 수 있습니다.

18 : 방충제

티트리오일에는 개미, 좀벌레, 모기와 같은 불쾌하고 소름 끼치는 벌레를 쫓아내는 살충 특성이 있습니다.

원치 않는 손님을 막기 위해 집 주변에 오일을 뿌리거나 물이 가득 찬 스프레이 병에 10~15방울을 추가하여 자신만의 방충제 스프레이를 만들 수 있습니다. 저를 믿으세요. 이 치료법은 놀라운 효과를 발휘합니다.

또한 모낭충 진드기를 제거하는 데에도 효과가 있습니다.

19 : 세탁

믿거나 말거나, 티트리오일 몇 방울을 세탁물에 첨가하면 세탁물에서 상쾌한 냄새를 유지하는 데 도움이 되며 수건이나 곰팡이가 생기기 쉬운 기타 직물에 곰팡이가 붙는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

20 : 가정용 청소기

집의 특정 구역에 곰팡이가 쌓이는 것은 매우 흔한 문제이며, 특히 습기가 많은 곳에서는 더욱 그렇습니다.

티트리오일을 집 주변에 뿌리거나 물이 담긴 스프레이 병에 몇 방울을 추가하여 샤워 커튼과 같은 집의 특정 부위에 뿌리는 방식으로 이 불쾌한 곰팡이와 기타 해로운 박테리아를 죽일 수 있습니다.

티트리오일 부작용 및 안전성

티트리오일은 일반적으로 안전합니다. 알레르기 반응이 일어날 수 있으므로 국소적으로 바르는 경우 먼저 희석하여 사용하고 패치 테스트를 실시하여 반응이 없는지 확인해야 합니다.

티트리오일은 소화에 안전한 것으로 간주되지 않으므로 구강 질환을 치료하기 위해 티트리오일을 사용하는 경우에는 삼키지 마십시오.

티트리오일은 약한 에스트로겐 특성을 가질 수 있습니다(라벤더 오일도 마찬가지).

에스트로겐 의존성 종양이 있는 사람에게는 라벤더와 티트리오일을 피하세요.

마찬가지로, 티트리와 라벤더 오일에 피부가 반복적으로 직접 노출되면 어린 소년에게 여성형 유방이 발생할 수 있습니다.

라벤더와 티트리오일 사용을 중단하면 여성형 유방이 해결되었습니다.

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결론

보시다시피 티트리오일은 여러 가지 이유로 도움이 될 수 있습니다. 무엇보다도 화학 기반 피부 및 네일 트리트먼트, 개인 관리 제품, 소독제에 대한 저렴한 천연 대안입니다.

그러나 티트리오일은 만병통치약이 아닙니다. 실제로 일부 사람들은 사용 후 피부 자극이나 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다.

전반적으로 티트리오일은 다양한 용도로 사용되며 휴대하기 좋은 아이템입니다.

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※ 참조

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.