소화 효소 는 음식을 더 작은 부분으로 분해하여 신체가 영양분을 쉽게 사용할 수 있도록 돕는 단백질입니다. 효소는 입, 위, 췌장, 소장 등 소화 시스템의 여러 부분에서 생산됩니다.
어떤 사람들은 소화효소를 만들거나 사용하는 데 문제가 있습니다. 이는 영양 결핍 및 기타 건강 상태로 이어질 수 있습니다.
이러한 경우에는 처방약이나 일반의약품(OTC) 소화효소 제품을 사용하여 수치를 보충할 수 있습니다.
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소화 효소 종류
다음은 신체에서 자연적으로 발생하는 소화효소의 예입니다. 이들 중 일부는 보충제나 처방 제품으로도 제공됩니다.
1 : 탄수화물을 분해하는 소화 효소
효소 – 체내에서 만들어지는 곳 – 특징
- 아밀라아제 : 타액, 췌장 : 복합 탄수화물 및 전분(곡물, 콩, 녹말이 많은 야채에 들어 있음)
- 락타아제 : 소장 : 유당(유제품의 설탕)
- 말타아제 : 타액, 췌장 : 말토오스(곡물에 함유된 설탕)
- 사탕수수 : 소장 : 자당(과일, 견과류, 소량의 야채에 들어 있는 설탕)
2 : 단백질을 분해하는 소화 효소
효소 – 체내에서 만들어지는 곳
- 키모트립신 : 콩팥
- 펩신 : 위
- 펩티다아제 : 위, 췌장, 소장
- 프로테아제 : 콩팥
- 트립신 : 소장
추가 소화 효소
다음은 신체의 추가 다량 영양소를 분해하는 효소입니다.
- 리파제 : 지방을 분해합니다.
- 엘라스타제 : 탄수화물, 지방, 단백질의 소화를 돕습니다.
위의 두 효소는 모두 췌장에서 발견됩니다.
식물 유래 효소
다음을 포함한 일부 식품에는 소화효소도 포함되어 있습니다.
- 브로멜라인, 파인애플
- 파파인, 파파야
위의 두 효소는 모두 단백질을 소화합니다.
효능 및 용도
소화효소는 음식을 분해하여 신체가 가장 많은 영양분을 얻을 수 있도록 도와줍니다. 이 과정이 중단되면 불편함(팽만감, 가스 등)을 경험할 수 있습니다.
소화효소가 효율적으로 생산되거나 사용되지 않는 더 심각한 상태에서는 신체가 영양실조에 걸릴 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 골다공증과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
일반의약품(OTC) 보충제는 다음과 같은 경우에 사용될 수 있습니다.
1 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)의 소화기 증상
ASD 환자의 장 문제에 대한 소화 효소에 대한 연구는 혼합되어 있습니다. 그러나 일부 연구에서는 유당 불내증, 구토 및 선택적 식사로 인한 복통과 같은 정서적 반응, 행동 및 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
이러한 결과를 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.
2 : 암 치료 합병증
일부 연구에서는 OTC 효소가 대장암 환자 의 삶의 질을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.
3 : 셀리악병
시스테인 프로테아제, 프롤릴 엔도펩티다제, 서브틸리신과 같은 글루텐 분해 효소가 잠재적인 셀리악병 치료법 으로 연구되었습니다. 그러나 이들 효소의 이점은 아직 불분명합니다.
그리고 어떤 경우에는 증상이 악화될 위험이 있습니다.
4 : 발효성 탄수화물 소화
알파 -갈락토시다제비노(Beano) 와 같은 보충제는 콩의 특정 탄수화물을 소화하는 데 어려움을 겪는 사람들의 복부 불쾌감 및 팽만감 과 같은 증상을 줄일 수 있습니다.
5 : 기능성 소화불량
소규모 연구에 따르면 α-아밀라제, 프로테아제, 셀룰라제, 락타제 및 리파제를 함유한 복합 효소 제품이 기능성 소화불량과 관련된 소화불량 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
그러나 더 많은 연구가 필요합니다. 연구의 저자는 보충제 제조업체와 제휴했습니다.
6 : 염증성 장질환(IBD)
IBD에는 궤양성 대장염이 포함됩니다. (장 질환) 및 크론병(소화관 어디든, 심지어 입에도 염증이 있음) 소규모 연구에 따르면 베타글루칸, 이노시톨 및 소화 효소를 함유한 보충제가 IBD 환자의 삶의 질을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
7 : 과민성 대장 증후군(IBS)
한 연구에서 소화 효소는 과민성 대장 증후군 (IBS) 증상을 개선했습니다. 이러한 결과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
8 : 유당 흡수 장애 및 불내증
유제품 소화에 문제가 있는 사람들은 소화 불량 예방에 도움이 되도록 유당 분해효소와 같은 OTC 소화 효소를 복용할 수 있습니다.
이차성 유당 불내증은 IBD(크론병, 궤양성 대장염) 및 소아 지방변증과 같은 기타 질병이 있는 사람에게서도 발생할 수 있습니다. 이러한 경우에는 락타아제도 도움이 될 수 있습니다.
9 : 근육통
OTC 효소는 운동 후 근육통을 치료하기 위해 연구되었습니다. 그러나 이러한 사용을 뒷받침하는 증거는 강력하지 않습니다.
10 : 골관절염
몇몇 연구에 따르면 브로멜라인, 트립신 및/또는 루틴과 같은 특정 효소가 골관절염 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.
※ 귀하의 증상과 소화 효소 사용에 대해 담당 의사와 반드시 상의하십시오. OTC 소화 효소 보충제는 생명을 위협하는 질병을 치료하기 위한 것이 아닙니다.
소화 효소 부작용
대부분의 소화 효소 보충제는 제조업체에서 권장하는 복용량으로 안전합니다. 부작용은 일반적으로 경미합니다. 그러나 심각한 부작용의 위험이 존재합니다.
알레르기 반응의 위험은 모든 소화 효소 보충제에 존재합니다. 특히 파파야나 파인애플에 대한 알레르기 등 파파야 또는 파인애플에서 파생된 제품에 대해 알려진 알레르기가 있는 경우에는 이 점을 명심하십시오.
일반적인 부작용
소화 효소 경구 보충제의 일반적인 부작용은 주로 다음과 같은 위장 장애입니다.
- 알레르기 반응
- 설사
- 느슨한 변
- 메스꺼움
- 복통
- 구토
피부에 바르면 부작용은 다음과 같습니다.
- 홍반
- 부종
심각한 부작용 및 위험
소화 효소의 심각한 부작용은 드물며 사용되는 보충제에 따라 다릅니다.
이와 관련된 심각한 영향 및 효소의 예는 다음을 포함하지만 이에 국한되지는 않습니다.
- 트립신 : 피부에 바르면 통증과 화끈거림
- 파파인 라텍스 : 심한 자극
- 다량의 파파인 : 식도 천공(드물게 발생함)
- 키모트립신 : 아나필락시스 와 같은 심각한 알레르기 반응(희귀)
소화 효소 : 주의사항
일부 소화 효소 제품은 동물(예: 소, 돼지)에서 추출됩니다. 동물성 제품을 피하는 식단을 따르고 있다면 효소의 출처를 확인하세요.
제품의 성분이나 파생물(예: 과일 라텍스, 파인애플, 파파야)에 알레르기가 있는 경우 제품 사용을 피하세요.
전체 성분 목록을 읽은 후에도 소화 효소 보충제가 안전한지 확실하지 않은 경우 약사에게 문의하세요.
브로멜라인은 혈액 희석제를 복용하거나 혈소판 수치가 낮은 경우 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다 . 두 경우 모두, 복용 전 반드시 담당 의사와 상의하시고, 복용 시 부작용에 대해 반드시 주의하시기 바랍니다.
임신 중이거나 모유 수유 중인 사람도 소화 효소나 기타 보충제를 복용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담해야 합니다.
소화 효소 : 상호 작용 약물
소화 효소 보충제는 다음과 같은 혈액 희석제와 상호 작용할 수 있습니다.
- 아스피린
- 헤파린
- 얀토벤(와파린)
소화 효소, 특히 브로멜라인은 혈액 희석 효과가 있는 다른 보충제와 상호 작용할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 마늘 (다량)
- 생강
- Ginkgo biloba
- 인삼
- 생선 기름
- 비타민E
- 버드나무
브로멜라인은 다음과 같은 약물의 흡수 및 신체의 사용에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 항생제(예: 아목시실린, 테트라사이클린)
- 혈압약 /ACE 억제제(예: Capoten(captopril), Zestril(lisinopril))
- 화학요법 약물(예: 5-플루오로우라실, 빈크리스틴)
파파인은 신체가 아미오다론, 레보티록신, 당뇨병 약물 및 와파린을 흡수하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.
소화 효소 : 복용량
소화 효소 보충제의 복용량은 각 효소와 상태에 따라 다릅니다. 다음이 제안되었습니다:
- 브로멜라인 : 하루 최대 400mg(mg) 경구 섭취
- 키모트립신 : 경구로 하루 4회 최대 100,000 USP
- 파파인 : 하루 최대 1,500mg 경구 섭취
- 트립신 : 최대 50mg, 브로멜라인
소화 효소는 일반적으로 식사 전에 섭취됩니다.
일반적으로 권장 복용량을 초과하여 복용하지 마십시오. 제품 라벨의 지침을 따르고 의사 결정에 의료 서비스 제공자와 약사를 포함시키십시오.
복용할 보충제에 대해 담당 의료 서비스 제공자와 상담하세요. 다른 보충제나 약물과의 잠재적인 상호 작용을 확인하는 것이 중요합니다.
※ 프로바이오틱스는 소화 효소인가요?
프로바이오틱스 와 프리바이오틱스는 소화에 사용 되지만 소화 효소와 동일하지 않으며 신체에서 다르게 작용합니다.
보충제 추천 3선
동국제약 효소S플러스 곡물발효 소화효소 30스틱X3개 식물유래, 90g, 3개
나우푸드 슈퍼 엔자임 소화 효소 90 정, 90정, 1개
결론
소화효소는 IBS, IBD, 자폐증의 소화 증상 등과 같은 여러 건강 상태에 대해 연구되었습니다. 이러한 조건 중 일부에 유용한지 여부에 대한 증거는 혼합되어 있습니다.
소화효소는 유당 불내증과 같은 문제 및 기타 탄수화물 소화에 도움이 되는 경우 일반의약품으로 쉽게 구입할 수 있습니다. 일부 소화 효소에는 경미한 부작용이 있을 수 있습니다.
소화기 증상은 더 심각한 상태와도 연관될 수 있으므로 증상과 우려 사항을 담당 의사와 상의하세요.
※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.
