허브차 추천 가이드 내용입니다. 허브차는 수분 공급에도 좋고 보호 영양소를 제공합니다.
허브 차는 꽃, 허브, 향신료 및 기타 뿌리를 포함할 수 있는 다양한 차가 아닌 식물의 주입입니다. 이 식물의 대부분은 카페인이 없기 때문에 허브 차는 밤에 잠을 깨우거나 원치 않는 소음을 유발하지 않는 풍미 있고 영양가 있는 선택입니다.
뜨겁거나 차게 한 허브차를 마시는 것 외에도 요리에 사용할 수도 있습니다. 신선한 생강, 민트와 함께 허브티를 칵테일 믹서의 베이스로 사용해 보세요.
스무디, 오트밀 또는 하룻밤 귀리, 수프 국물 및 매리 네이드에서 허브 차를 액체로 사용할 수도 있습니다.
또는 야채와 통곡물을 찌기 위해. 그리고 먹을 수 있기 때문에 느슨한 허브 차를 샐러드나 달콤한 간식의 장식으로 사용할 수도 있습니다.
허브차 추천 4가지
카모마일 차
민간 요법에서 카모마일 차는 오랫동안 진정 음료 또는 수면 보조제로 사용되었습니다.
주로 말린 카모마일 꽃으로 만든 이 차는 사람들이 더 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다.
카모마일은 또한 항염 효과가 있으며 생리통 의 심각성 을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
그리고 더 많은 것이 있습니다. 꽃은 또한 혈당 조절 및 골밀도 보호 와 관련이 있습니다.
루이비오스
홍차 또는 레드 부시 티라고도 알려진 루이보스 (roy-boss)는 남아프리카가 원산지인 관목의 잎으로 만들어집니다.
항산화제 및 항염증 화합물이 풍부할 뿐만 아니라 이 차는 뼈 건강 보호, 소화기 건강 개선 및 비만 예방과 관련이 있습니다.
루이보스는 또한 철, 칼슘, 칼륨, 구리, 망간, 아연, 마그네슘을 포함한 소량의 미네랄을 제공합니다.
페퍼민트
신선한 페퍼민트 는 차에 환상적인 첨가물 이지만 “차”를 만들기 위해 담글 수도 있습니다. 많은 연구가 민트 추출물로 이루어졌지만 차는 비슷한 이점을 제공할 수 있습니다.
여기에는 향상된 호흡 기능뿐만 아니라 운동 선수의 향상된 파워와 피로 시간이 포함됩니다.
과학자들은 이러한 효과가 기관지 근육의 이완, 뇌 산소 수준의 증가, 피로와 관련된 혈액 화합물의 감소에 기인할 수 있다고 생각합니다. 동일한 근육 이완 효과로 페퍼민트가 소화 불량을 진정시키고 완화하는 데 도움이 됩니다.
히비스커스
히비스커스 식물의 일부로 만든 이 차는 크랜베리와 다소 유사한 신맛이 있습니다. 항산화제가 풍부한 또 다른 공급원인 히비스커스는 당뇨병 환자의 “좋은” HDL 수치 를 높이고 ‘나쁜’ LDl 콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 것으로 나타났습니다.
히비스커스는 또한 간을 보호 하고 체중 감소를 촉진 하는 데 도움이 됩니다.
최근 한 연구 에서 히비스커스 추출물을 투여한 과체중 성인은 위약에 비해 체중, 체지방, 체질량 지수 및 엉덩이 대 허리 비율의 감소를 경험했습니다. 히비스커스는 또한 항균력을 통해 면역력을 지원합니다.
무더위 폭염 에 도움되는 수분이 많은 과일 추천 6가지
※ 이 포스팅에는 제휴마케팅 링크가 포함 되어 있습니다. 콘텐츠의 링크를 통해 구매하면 제휴 수수료를 받을 수 있습니다. 제품의 가격 상세정보 및 고객리뷰 등이 궁금하신 분들은, 상세페이지에서 전부 확인 가능하니 링크를 한번 참고해주셔도 좋습니다.
