히비스커스차 는 로젤이라는 식물로 만들어진 허브티 입니다. 건강과 미용에 효과적이며 여성에게 인기입니다. 이번 포스팅에서는, 히비스커스티의 효과·효능이나 만드는 방법, 마시는 방법, 어레인지 방법 등을 소개합니다.
히비스커스차 개요
히비스커스 차는 로즈힙티와 함께 ”붉은 허브 티”로 유명합니다.
건강과 미용에 다양한 효과·효능을 기대할 수 있다고 주목받고 있습니다. 애초에 히비스커스티란 어떤 것일까요?
‘히비스커스’라고 하면 화려한 남국의 꽃을 떠올리지만, 히비스커스티의 재료는 일반적으로 히비스커스로 알려진 꽃이 아닙니다.
히비스커스티에 사용되고 있는 것은 로젤(베니아오이) 이라고 불리는 식물입니다.
로젤은 옛부터 세계 각지에서 식용을 중심으로 키워 온 식물. 로젤 차는 “클레오파트라도 마시고 있었다”라고 말할 정도로 옛날부터 있으며, 대만에서는 설탕에 절인 로젤을 먹는 경우도 많습니다.
히비스커스티는 허브 티를 좋아하고 건강·미용에 관심이 높은 사람을 중심으로 마셔왔을 뿐만 아니라, 허브차를 좋아하는 이들에게 선물로도 인기입니다.
히비스커스차의 효과·효능
1 : 피로 회복
히비스커스티는 독특한 신맛이 있는 허브티. 신맛의 원인 구연산은 피로 물질의 젖산을 분해하여 물질 대사를 돕는 작용이 있기 때문에, 피로 회복이나 여름 버티의 해소에 효과를 기대할 수 있습니다.
또한 구연산의 신맛은 타액과 위액의 분비를 촉진하고 피로로 저하된 식욕을 증진시키는 효과도 있다고 생각됩니다.
2 : 건강 유지
히비스커스티는 구연산과 비타민 C와 같은 영양소가 풍부합니다.
이들은 건강에도 좋다고 생각되고 있으며, 히비스커스티는 혈액을 부드럽게 하거나 고혈압이나 변비를 예방하는 것으로도 알려져 있습니다.
3 : 붓기 해소
붓기는 식생활의 혼란이나 운동 부족 등으로 일어나는 트러블.
특히 염분을 너무 많이 섭취하면 체내에 수분이 쌓여 얼굴과 다리 등이 가려지는 경우가 많습니다. 붓기가 일어나면 실제보다 뚱뚱해 보이거나 피로가 쌓이거나 할 것입니다.
히비스커스티는 붓기의 해소에도 효과적입니다. 히비스커스티의 칼륨은 염분의 배출을 촉진하여 체내에 여분의 수분이 모이는 것을 방지합니다.
4 : 다이어트
구연산과 함께 히비스커스티에 신맛을 내고 있는 사과산은 지방을 분해하여, 에너지를 만드는 작용이 있으므로 다이어트에 도움이 됩니다.
또한 히비스커스산은 전분을 당으로 바꾸는 아밀라아제 활성을 저지하기 때문에, 히비스커스티를 마시면 탄수화물을 섭취해도 뚱뚱하기 어렵습니다.
5 : 피부 건강
1잔의 히비스커스 티에는 레몬 1개분 이상의 비타민 C가 포함되어 있습니다.
비타민 C는 멜라닌 색소의 합성을 억제하거나 이미 만들어 버린 멜라닌 색소를 얇게 하거나 하기 때문에 기미나 메밀, 색소 침착의 예방에 효과를 기대할 수 있습니다.
또한 비타민 C에는 콜라겐의 합성이나 턴오버를 촉진하거나 노화의 원인인 활성산소의 작용을 억제하는 작용도 있습니다. 히비스커스 티를 마시면 탄력과 투명감있는 피부를 목표로 할 것입니다.
히비스커스차 의 효과적인 마시는 방법
찻주전자에 적당량의 차잎을 넣는다. 아이스티를 마시는 경우는 짙게 히비스커스 차를 만들어 얼음이 들어간 유리잔에 붓는 것이 좋습니다.
효과와 효능을 최대한으로 끌어내기 위해서는 비타민 C를 포함한 로즈힙을 블렌딩하여 맞추는 것이 좋을 것입니다.
히비스커스티의 준비 방법
히비스커스티는 독특한 신맛이 있는 음료. “신맛이 맛있다”라고 느끼는 사람도 있습니다만, “깨끗이”, “맛있지 않다”라고 생각하는 사람도 있습니다.
히비스커스티의 신맛이 약한 사람은 다음과 같은 어레인지를 시도해 봅시다.
■ 꿀을 넣는다
히비스커스티에 꿀을 넣으면 꿀의 단맛으로 신맛이 중화되어 마시기 쉬워집니다.
■ 칼피스를 넣는다 (아이스의 경우)
아이스로 히비스커스티를 마시는 경우는 히비스커스 티 150ml에 대해 10ml의 비율로 칼피스의 원액을 넣어도 맛있습니다.
히비스커스티의 주의점
히비스커스티를 마실 때는 두 가지 점에 주의합시다.
■ 임신중이나 수유중은 피한다
임신중이나 수유중에 히비스커스티를 마시면, 아기나 엄마의 몸에 영향이 나올 가능성이 있습니다.
시판되는 히비스커스 티에는 카페인이 포함되어 있는 것도 있기 때문에, 임신중이나 수유중은 가능한 한 히비스커스티를 앞두는 것이 좋을 것입니다.
■ 컨디션에 주의하는
체질에 따라서는 히비스커스티로 어떠한 부작용이 나올 가능성도 부정할 수 없습니다.
히비스커스티를 마시고 익숙하지 않은 사람은 얇게 추출한 것을, 1일 1잔 정도 마시는 것으로 시작하여 컨디션을 보면서 진함과 양을 조절합시다.
히비스커스 티는 로젤로 만든 허브 티. 건강과 미용에 좋다고 주목받고 있습니다. 피곤할 때나 피부 트러블이 신경이 쓰였을 때는 히비스커스티를 시험해 보는 것은 어떻습니까.
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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
