기관지 염증 은 폐로 이어지는 기도의 염증입니다. 기도(기관 및 기관지)가 자극을 받으면 부풀어 오르고 점액으로 채워져 기침을 유발합니다.
기침은 며칠에서 몇 주까지 지속될 수 있습니다. 기관지염의 주요 증상입니다.
바이러스는 급성 기관지염의 가장 흔한 원인입니다. 연기 및 기타 자극제는 급성 및 만성 기관지염을 유발할 수 있습니다.
Contents
기관지 염증 유형
일반적으로 기침을 유발하는 일시적인 상태인 급성 기관지염을 의미합니다. 어떤 사람들은 기관지염에 너무 자주 걸리기 때문에 만성 기관지염으로 간주됩니다.
급성 기관지염
급성 기관지염은 대개 바이러스 감염에 의해 발생하며 몇 주 내에 저절로 사라집니다. 대부분의 사람들은 급성 기관지염에 대한 치료가 필요하지 않습니다.
만성 기관지염
일년 중 3개월 동안 거의 매일 가래가 섞인 기침을 한다면 만성 기관지염에 걸린 것입니다. 이것은 적어도 2년 동안 지속됩니다. 만성 기관지염이 있으면 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)이 있을 수 있습니다.
COPD 검사를 받아야 하는지 담당 의사에게 문의하세요.
기관지 염증 : 걸릴 위험이 높은 사람
누구나 기관지염에 걸릴 수 있지만 다음과 같은 경우 위험이 더 높습니다.
- 담배를 피우거나 담배를 피우는 사람 주위에 있습니다.
- 천식 , COPD 또는 기타 호흡 질환이 있는 경우
- GERD (만성 역류) 가 있습니다.
- 염증을 유발하는 자가 면역 질환 이나 기타 질병이 있는 경우
- 대기 오염 물질(연기 또는 화학 물질 등) 주변에 있습니다.
기관지 염증 은 내 몸에 어떤 영향을 미치나요?
기도가 자극을 받으면 면역 체계로 인해 기도가 부풀어 오르고 점액으로 가득 차게 됩니다. 점액을 제거하려고 기침을 합니다. 기도에 점액이나 염증이 있는 한 기침은 계속됩니다.
기관지 염증 증상
1~3주 동안 지속되는 지속적인 기침이 기관지염의 주요 증상입니다. 기관지염으로 기침할 때 보통 가래가 나오지만 대신 마른 기침이 나올 수도 있습니다.
숨을 쉴 때 휘파람 소리나 달그락거리는 소리, 쌕쌕거림 등의 소리가 들릴 수도 있습니다.
다음과 같은 다른 증상이 나타날 수 있습니다.
- 호흡곤란
- 발열
- 콧물
- 피로
기관지 염증 원인
기관지염은 거의 항상 바이러스로 인해 발생합니다. 그러나 기도를 자극하는 거의 모든 것이 기도를 유발할 수 있습니다. 기관지염의 감염성 및 비감염성 원인은 다음과 같습니다.
바이러스 : 기관지염을 일으키는 바이러스에는 인플루엔자(독감), 호흡기 세포융합 바이러스(RSV), 아데노바이러스, 라이노바이러스(일반 감기) 및 코로나바이러스가 포함됩니다 .
박테리아 : 기관지염을 일으키는 박테리아에는 Bordetella pertussis , Mycoplasma 폐렴 및 Chlamydia 폐렴이 포함됩니다.
오염
담배를 피우는 행위
기관지 염증 치료
급성 기관지염은 일반적으로 약물로 치료되지 않습니다. 독감에 걸렸고 지난 2일 이내에 증상이 시작된 경우, 담당 의사는 독감이 더 빨리 사라지는 데 도움이 되는 항바이러스제를 처방할 수 있습니다.
기관지염은 박테리아에 의해 발생하는 경우가 거의 없기 때문에 항생제는 증상을 호전시키는 데 도움이 되지 않으며 증상을 악화시킬 수도 있습니다.
기관지 염증 에 항생제를 복용해야 하나요?
아니요, 대부분의 경우 항생제를 복용해도 기관지염을 극복하는 데 도움이 되지 않습니다. 항생제는 질병을 일으키는 박테리아를 파괴하는 데 사용됩니다. 기관지염의 원인은 95%가 바이러스입니다.
항생제는 바이러스를 제거하는 데 도움이 되지 않습니다.
기관지 염증 은 어떻게 관리하나요?
일반의약품과 휴식을 통해 집에서 기관지염 증상을 관리할 수 있습니다. 가습기를 틀거나 따뜻한 물로 샤워를 하면 점액을 풀어주고 호흡을 더 쉽게 해주는 데 도움이 됩니다.
이부프로펜 (Advil®, Motrin®) 또는 아세트아미노펜 (Tylenol®)을 사용하여 바이러스 감염으로 인한 통증을 완화할 수 있습니다.
기관지 염증 예방법
기관지염 위험을 줄이는 가장 좋은 방법은 바이러스 및 기타 폐 자극 원인으로 인해 아프지 않는 것입니다.
위험을 줄이는 구체적인 방법은 다음과 같습니다.
- 귀하 또는 다른 사람이 아플 수 있는 경우 다른 사람과 함께 있지 않도록 하십시오. 사람들이 실내에 모이는 겨울철에는 특히 그렇습니다.
- 연기 및 기타 자극 물질을 피하십시오.
- 천식이나 알레르기가 있는 경우 유발 요인( 애완동물 , 먼지 , 꽃가루 포함)을 피하세요.
- 가습기를 가동하세요. 습한 공기는 폐를 자극할 가능성이 적습니다.
- 충분히 쉬기.
- 건강한 식단을 섭취하세요.
- 비누와 물로 손을 자주 씻으십시오. 비누와 물을 사용할 수 없는 경우 알코올이 함유된 손 소독제를 사용하세요.
- 독감 및 폐렴 백신에 대한 최신 정보를 확인하세요.
기관지염의 합병증
천식, 당뇨병 , 만성 폐쇄성 폐질환 또는 심부전과 같은 상태가 진행 중인 경우 기관지염으로 인해 상태가 악화될 수 있습니다(악화). 지속적인 질환이 있는 경우 담당 의사에게 알리십시오.
기관지염은 저절로 사라질 수 있나요?
급성 기관지염은 대개 저절로 사라집니다. 거의 항상 바이러스에 의해 발생하며 대부분의 바이러스는 약으로 제거할 수 없습니다. 염증이 가라앉기를 기다리는 동안 집에서 증상을 치료할 수 있습니다.
다른 원인으로 인한 기관지염을 치료하려면 치료가 필요할 수 있습니다. 만성 기관지염은 일반적으로 완전히 사라지지는 않지만, 치료를 하면 좋아질 수 있습니다.
기관지염을 극복하는 데 얼마나 걸리나요?
대부분의 사람들은 약 2주 안에 기관지염을 극복하지만, 최대 3~6주까지 걸릴 수도 있습니다. 상태가 호전되는 동안 일반의약품을 사용하여 집에서 증상을 관리할 수 있습니다.
3주 후에도 증상이 나아지지 않으면 담당 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
기관지염과 폐렴의 차이점
기관지염은 폐로 이어지는 기도의 염증입니다. 폐렴은 폐 자체의 염증입니다.
기관지염은 기관과 기관지에 염증과 점액을 유발하여 기침을 많이하게 합니다. 폐렴은 폐의 작은 주머니(폐포)에 염증과 체액을 발생시켜 호흡을 어렵게 만듭니다. 또한 대개 기침과 발열이 있습니다.
폐렴은 기관지염보다 더 심각합니다. 두 가지를 모두 유발하는 감염이 있을 수 있지만 기관지염은 일반적으로 폐렴으로 변하지 않습니다.
기관지염에 대한 가정 요법
일부 자연 요법은 기관지염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
생강
일부 연구자들은 생강이 호흡기 감염에 대해 항염증 효과를 가질 수 있다는 증거를 발견했습니다.
여러 가지 방법으로 생강을 섭취할 수 있습니다.
- 말린 결정화된 생강을 씹어보세요.
- 신선한 생강을 사용하여 차를 만드십시오.
- 생으로 먹거나 음식에 첨가해보세요.
- 지시에 따라 캡슐 형태로 복용하세요.
캡슐이나 보충제보다는 생강을 천연 형태로 사용하는 것이 가장 안전합니다. 생강에 민감할 수 있으므로 익숙하지 않은 경우 소량씩 섭취하세요.
가끔 생강을 먹는 것은 모든 사람에게 안전하지만 다음과 같은 경우에는 생강을 보충제나 약으로 복용하지 마십시오.
- 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우
- 당뇨병이 있다
- 심장에 문제가 있다
- 어떤 종류의 혈액 질환이 있다
마늘
마늘에는 여러 가지 치유력이 있는 것으로 알려져 있습니다. 2016년 연구 결과에서 마늘은 감염성 기관지염 바이러스의 성장을 효과적으로 억제하는 것으로 나타났습니다.
이 발견은 마늘이 기관지염의 자연 치료제로 사용될 수 있음을 시사합니다.
신선한 마늘이 가장 좋지만, 맛이 싫다면 캡슐 형태로 섭취하는 것도 좋습니다.
출혈 장애가 있는 경우 마늘을 주의해서 사용하십시오. 위장에 부담을 주지 않도록 항상 소량만 섭취하세요.
강황
강황은 Curcuma longa의 뿌리에서 나오는 향신료입니다.
2018년 연구에 따르면 강황에는 기관지염 퇴치에 유용할 수 있는 여러 가지 특성이 있는 것으로 나타났습니다. 그 중에는 항바이러스, 항균, 항염증 효과가 있습니다.
강황은 또한 항산화 활동을 증가시켜 자극을 줄이고 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
강황을 섭취하려면:
- 신선한 강황을 샐러드에 추가하거나 피클을 만드는 데 사용하세요.
- 강황 가루 1/2티스푼과 꿀 1티스푼을 섞어 페이스트를 만듭니다. 증상이 지속되는 동안 하루에 1~3회 페이스트를 섭취하세요.
- 지시에 따라 강황을 캡슐 형태로 섭취하세요.
- 가루로 만든 강황이나 신선한 강황을 사용하여 차를 만드세요.
강황을 음식의 향신료로 사용하는 것은 일반적으로 강황에 민감하지 않는 한 안전합니다. 다음과 같은 경우 심황을 약으로 사용하지 마십시오.
- 위장 문제
- 담낭 문제
- 출혈이나 혈액 장애
- 호르몬에 민감한 상태
- 철분 결핍
임신 중이거나 수유 중이라면 강황을 대량으로 섭취하지 마세요.
스팀
증기를 흡입하면 점액을 분해하여 더 쉽게 배출할 수 있습니다.
증기를 사용하는 가장 쉬운 방법은 욕조나 샤워를 하는 것입니다. 샤워를 가능한 한 뜨겁게 만들고, 들어서서 입과 코를 통해 깊게 숨을 쉬십시오.
뜨거운 물은 기침으로 인해 긴장된 근육을 이완시키는 데도 도움이 됩니다. 이용 가능하고 에너지가 충분하다면 체육관이나 스파의 한증막을 방문할 수도 있습니다.
몸이 아프거나 숨이 차면 뜨거운 욕조에 몸을 담그지 않는 것이 가장 좋습니다.
또 다른 스팀 옵션은 그릇에 뜨거운 물을 넣고 수건으로 머리를 덮은 후 스팀을 흡입하는 것입니다. 어떤 사람들은 점액 이동을 돕기 위해 뜨거운 물에 멘톨 함유 증기 문지름을 추가합니다.
소금물
소금물로 양치를 하면 점액을 분해하고 목의 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
따뜻한 물 한잔에 소금 1티스푼을 녹입니다. 소량의 소금물을 마시고 목 뒤에서 가글하십시오. 물을 삼키지 마십시오. 대신 싱크대에 뱉어내세요. 원하는 만큼 자주 반복하세요.
그런 다음 일반 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다.
수면
충분한 수면을 취하면 몸이 휴식을 취하고 회복될 수 있습니다. 기침을 참으면서 숙면을 취하는 것은 어려울 수 있지만, 불필요한 활동을 피하도록 주의할 수 있습니다.
신체가 염증과 더 잘 싸울 수 있도록 면역 기능을 복구하고 강화하는 것은 깊은 수면 단계에서입니다.
생활방식의 변화
건강한 생활 방식은 질병 예방과 밀접한 관련이 있습니다. 아플 때에도 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사소한 질병은 신체가 속도를 늦추고 편안하게 지내라는 신호일 수도 있습니다.
다음 변경 사항은 회복을 개선하고 향후 질병에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 담배를 피우고 있다면 금연하고, 간접흡연을 흡입할 수 있는 장소를 피하세요.
- 오염도가 높은 곳은 방문하지 마세요.
- 오염에 노출된 경우 수술용 마스크를 착용하세요.
- 건강한 식단으로 면역력을 키워보세요.
- 일주일에 최소 150분씩 운동하세요.
- 감염 확산을 예방하려면 손을 자주 씻으십시오.
- 가습기를 사용하고 제조업체의 지침에 따라 정기적으로 청소하십시오.
꿀과 레몬
다양한 약초 치료법은 마른 기침과 인후염을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
꿀과 레몬은 단독으로 또는 차로 인기 있는 치료법입니다. 꿀은 항균 특성으로 인해 기침 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.
파인애플
파인애플 주스에는 항염증 성분이 있는 브로멜라인이 함유되어 있습니다. 파인애플의 브로멜라인은 기관지염 및 기타 호흡기 감염으로 인한 점액을 분해하고 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다.
백리향
백리향은 항염증제, 항산화제, 항균제 및 방부제 특성이 있는 것으로 보이는 허브입니다. 2021년에는 백리향과 아이비 에센스가 함유된 제제의 효과를 알아보기 위해 730명이 연구에 참여했습니다.
이 중 87%의 참가자는 기침 증상이 임상적으로 크게 개선되었으며, 90%는 삶의 질이 크게 개선되었습니다. 백리향이 함유된 일반의약품(OTC) 시럽을 찾아보거나 이를 사용하여 주입할 수 있습니다.
정리
기관지염이 있으면 기껏해야 실망스러울 수 있습니다. 콧물이 나고 몸살이 나더라도 기침은 영원히 지속되는 것 같습니다.
일반 의약품이나 심지어 꿀과 같은 가정 요법도 증상이 호전될 때까지 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다.
증상을 관리하는 데 어려움이 있는 경우 담당 의료 서비스 제공자와 상담하세요.
기관지염이 자주 발생하는 경우 치료가 필요한 기저 질환으로 인해 만성 기관지염이 발생할 수 있습니다.
기관지에좋은음식 : 면역체계 강화 및 염증 완화에 도움
감기에좋은차 : 종류 9가지, 효능, 차를 끓이는방법, 주의사항
기관지염에 좋은 차 : 기침 완화에 좋은 허브차 10가지
※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
