기관지에 좋은 차 를 찾고 있다면 끝까지 읽어보세요. 요즘 같이 쌀쌀해지는 계절에도 좋은 차 입니다.
기관지염은 불편하고 고통스러울 수 있습니다. 기관지염이 발병하는 동안 기관지에 염증이 생기고 부어오르며 과도한 점액이 생성됩니다. 이것은 기관지염의 가장 흔한 단순 증상인 인후통, 흉통, 기침을 유발합니다.
다른 증상으로는 마른 기침이나 가래, 숨가쁨, 발열, 피로 등이 있습니다.
통증과 불편함을 완화하고 감염 기간을 단축하는 치료법을 찾는 것은 그리 간단하지 않습니다. 증상이 사라지는 데 몇 주가 걸릴 수 있지만 기관지염을 자연적으로 치료할 수 있는 방법이 있습니다.
기관지염에 대한 자연 요법을 시작하는 데 사용할 수 있는 치유 허브도 있습니다. 이 허브는 면역 체계 강화에서 고통스러운 증상 완화, 기침 진정에 이르기까지 다양한 방식으로 작용합니다.
기관지에 좋은 차 7가지
후추 차
후추는 기관지 관이 부었을 때 완화시키는 항염 효과가 있습니다. 검은 후추는 코 막힘을 제거하는 데 도움이 됩니다.
3가지 성분(Saunth(마른 생강), Kali Mirchi(검은 후추), Pipli(긴 후추))을 꿀과 함께 가루 형태로 섞어 하루 3번 마셔야 즉각적인 효과를 볼 수 있습니다.
고추, 매운 살사 또는 카이엔 페퍼로 맛을 낸 요리를 먹습니다. 화끈한 음식은 폐의 점액을 묽게 하여 기침을 보다 생산적으로 돕습니다.
생강차
일부 연구자들은 생강이 호흡기 감염에 대한 항염 효과가 있다는 증거를 발견했습니다. 생강은 여러 가지 방법으로 섭취할 수 있습니다.
- 건조되고 결정화된 생강을 씹으십시오.
- 신선한 생강을 사용하여 차를 만드십시오.
- 생으로 먹거나 음식에 첨가하십시오.
- 지시에 따라 캡슐 형태로 섭취하십시오.
캡슐이나 보충제가 아닌 천연 형태의 생강을 사용하는 것이 가장 안전합니다. 생강에 민감할 수 있으므로 익숙하지 않은 경우 소량을 섭취하십시오.
가끔 생강을 먹는 것은 모든 사람에게 안전하지만 다음과 같은 경우 생강을 보충제나 약으로 섭취하지 마십시오.
- 임신 중이거나 모유 수유 중입니다.
- 당뇨병이 있다
- 심장에 문제가 있다
- 모든 유형의 혈액 장애가 있습니다.
기관지에 좋은 차 : 강황차
2011년 연구에 따르면 강황은 생강보다 더 많은 항염 효과를 제공합니다. 심황은 또한 항산화 활성을 증가시킵니다. 즉, 자극을 줄이고 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 커큐민은 일반적으로 강황(Curcuma longa)에서 발견됩니다.
강황은 주로 카레에 사용되는 향신료입니다. 전통 아시아 의학에서 오랫동안 사용되어 온 커큐민은 기도 염증을 감소시키는 것으로 입증되었습니다. 강력한 항산화제인 커큐민은 COPD의 근저에 있는 것으로 여겨지는 산화 스트레스와 함께 분자 수준에서 염증을 차단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
심황을 섭취하려면
- 신선한 강황을 샐러드에 추가하거나 피클을 만드는 데 사용하십시오.
- 강황가루 1/2작은술과 꿀 1작은술을 섞어 반죽을 만든다. 증상이 지속되는 동안 1일 1~3회 차와 같은 따뜻한 물을 첨가하여 드십시오.
- 지시에 따라 캡슐 형태로 심황을 섭취하십시오.
- 가루 또는 신선한 심황을 사용하여 차를 만드십시오.
심황을 음식에 향신료로 사용하는 것은 민감하지 않다면 일반적으로 안전합니다. 다음과 같은 경우 심황을 약으로 사용하지 마십시오.
- 위장 문제
- 담낭 문제
- 출혈 또는 혈액 장애
- 호르몬에 민감한 상태
- 철분 결핍
꿀차
꿀은 고대부터 약으로 사용되어 왔습니다. 항균 특성으로 높이 평가됩니다. 그러나 꿀이 기관지염 환자의 친구인 주된 이유는 그것이 자극받은 점막을 진정시키고 차나 따뜻한 레몬 물에 달게 첨가하기 때문입니다. 꿀에는 많은 약효가 있습니다.
인후염을 돕는 것도 그 중 하나입니다. 꿀의 항균 특성은 기관지염을 유발하는 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 인후의 두꺼운 코팅은 기관지 문제와 관련된 통증과 불편함을 완화하는 방법을 제공합니다.
꿀이 든 차는 감기 치료를 위한 오래된 고전입니다. 대자연이 가장 좋아하는 감미료는 기침을 가라앉히는 데 별로 도움이 되지 않지만, 기침과 함께 자주 발생하는 인후통을 진정시킬 수 있습니다.
생꿀은 기관지염에 탁월한 식품 치료제입니다. 생꿀에는 필수 비타민, 미네랄이 포함되어 있습니다. 꿀은 기관지염, 항산화제 및 효소를 치료하여 몸을 안팎으로 치유하는 데 사용할 수 있습니다. 이 알칼리성 식품은 면역 체계를 안정시키고 염증을 완화하며 기관지염에 기여할 수 있는 알레르기를 제거합니다.
생꿀에 계피를 첨가하면 혼합물이 견고한 항염증성 기관지염 및 알레르기 치료제로 변합니다. 이 두 가지 일반적인 식품 성분을 혼합하면 면역 체계가 강화되고 미래의 감기 및 독감 바이러스를 예방할 수 있습니다.
기관지에 좋은 차 : 인삼차
이 허브는 면역 체계를 강화하고 자연적으로 감염과 싸울 수 있도록 도와줍니다. 어떤 사람들은 그것을 예방 조치로 취합니다. 일부 연구에서 인삼 추출물은 급성 기관지염을 앓고 있는 만성 기관지염 환자의 폐에 있는 박테리아 수를 줄이는 것으로 밝혀졌습니다. 인삼은 또한 항염 특성이 있어 기관지 염증을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
백리향 차
아로마 오일로 유명한 이 유서 깊은 요리 및 약초에는 항산화 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 출처가 신뢰할 수 있는 독일 연구에 따르면 백리향에 있는 에센셜 오일의 독특한 혼합물이 동물의 기도에서 점액 제거를 개선하는 것으로 나타났습니다. 또한 기도를 이완시켜 폐로의 기류를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
허브차 추천 : 여름에 마시기 좋은 상쾌한 허브티 4가지
감기 또는 독감에 좋은 허브차 10가지(2021년 11월자 정리)
