달맞이꽃 종자유 에 대해 이야기 합니다. 달맞이꽃은 타박상, 상처 및 피부 문제에 대한 치료를 만들기 위해 잎, 뿌리 및 씨앗 꼬투리를 사용하는 아메리카 원주민과 함께 모든 종류의 의약 목적으로 오랫동안 사용되었습니다.
달맞이꽃 종자유의 기능, 복용의 이점 및 복용해야 하는 양을 포함하여 달맞이꽃 오일에 대한 모든 내용을 알아보려면 계속 읽으십시오.
Contents
달맞이꽃 종자유 는 무엇입니까?
달맞이꽃 오일은 노란 달맞이꽃 야생화인 Oenothera biennis의 씨앗에서 추출한 오일입니다.
오메가-6 필수 지방산인 리놀레산과 감마리놀레산(GLA)의 풍부한 공급원입니다. GLA는 염증을 진정시키는 데 도움이 되는 프로스타글란딘이라는 호르몬 유사 물질을 만드는 데 사용됩니다.
많은 여성들이 안면 홍조와 같은 월경 전 증후군(PMS) 및 폐경 증상을 관리하기 위해 달맞이꽃 오일(EPO)을 사용합니다.
EPO는 또한 습진 및 여드름과 같은 피부 상태를 완화하는 데 사용됩니다.
달맞이꽃 오일은 대부분 캡슐 형태로 섭취되지만 때때로 액체 형태로 제공되기도 합니다.
※ 요약 : 달맞이꽃 오일은 오메가-6 필수 지방산, 리놀레산 및 감마리놀레산(GLA)의 풍부한 공급원으로 PMS 및 폐경 관련 증상을 완화하고 피부 상태에 도움을 줍니다.
달맞이꽃 종자유 10가지 효능 이점
달맞이꽃은 몸에서 무엇을합니까? 아메리카 원주민은 위와 간 질환에 달맞이꽃의 잎과 껍질을 사용했습니다.
달맞이꽃 오일(EPO)은 또한 건조한 피부 상태와 관련된 가려움증을 완화하기 위한 전통적인 약초 요법으로도 사용됩니다.
달맞이꽃 오일(EPO) 복용에 대한 증거는 아직 결정적이지 않지만 일부 연구에 따르면 다음과 같은 경우에 도움이 될 수 있습니다.
달맞이꽃 종자유 효능 1 : 폐경기 증상
달맞이꽃 오일을 사용하면 안면 홍조를 완화할 수 있다는 폐경기 여성의 일화적인 증거가 많이 있습니다.
2013년 한 연구에 따르면 6주 동안 달맞이꽃 오일(EPO)을 복용하면 안면 홍조의 빈도, 강도 및 길이가 완화될 수 있습니다.
연구에 참여한 여성들은 또한 웰빙 감각이 크게 향상되었다고 보고했습니다.
달맞이꽃 종자유 효능 2 : 월경 전 증후군(PMS)
많은 여성들이 수분 저류, 유방 압통 및 낮은 기분과 같은 월경 전 증후군(PMS) 증상을 위해 달맞이꽃 오일(EPO)을 복용합니다. Royal College of Obstetricians and Gynecologists는 유방 압통을 완화시킬 수 있다고 보고합니다.
1983년 연구에서는 달맞이꽃 오일(EPO)을 복용하는 것이 월경 전 증후군(PMS) 증상을 치료하는 데 ‘매우 효과적’이라고 결론지었지만 더 많은 연구가 필요합니다.
3 : 건성 피부 상태
유럽 의약품청(European Medicines Agency)은 달맞이꽃 오일(EPO)이 단기 및 장기 건조한 피부 상태에서 가려움증을 완화하는 데 사용될 수 있으며, 건조 하고 가려운 피부를 예방하기 위해 습진이 있는 사람들이 자주 복용한다고 말합니다.
그러나 2013년 Cochrane Review에서는 달맞이꽃 오일이 습진 치료에 플라시보보다 더 효과적이지 않다고 결론지었습니다.
4 : 좌창
달맞이꽃 오일의 감마리놀레산(GLA)는 염증을 줄이고 흉터를 최소화하여 여드름을 개선할 수 있다고 생각되며, 2014년에 수행된 한국 연구에서는 감마리놀레산(GLA)이 여드름 환자의 염증을 감소시킨다는 결론을 내렸습니다.
달맞이꽃 오일(EPO)이 여드름 치료제로 권장되려면 더 많은 증거가 필요합니다.
5 : 관절염
달맞이꽃 오일(EPO)은 류마티스 관절염 환자가 통증과 뻣뻣함을 완화하기 위해 자주 사용합니다.
한 연구에서는 이 약을 복용하는 것이 이 질환이 있는 환자의 아침 경직을 완화하는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.
Versus Arthritis는 증거가 결정적이지는 않지만 ‘통증과 염증 조절에 도움이 될 수 있다’고 말합니다.
6 : 골다공증
불포화 지방 수치의 증가는 특히 폐경 후 여성의 골다공증(뼈 미네랄 손실) 위험 감소와 관련이 있습니다.
달맞이꽃 오일은 거의 전적으로 불포화 지방으로 구성되어 있기 때문에 골다공증이 있는 여성과 노인의 뼈를 예방하는 데 도움이 되는 것으로 여겨집니다.
7 : 담즙 흐름
초기 연구에서는 12주 동안 하루에 두 번 달맞이꽃 오일 2g을 복용하면 간의 담즙 흐름에 영향을 미치는 장애가 있는 일부 사람들의 가려운 피부가 개선된다는 결론을 내렸습니다.
개선의 징후는 치료 시작 후 1~2주 이내에 나타나기 시작합니다.
8 : 만성 피로 증후군(CFS)
한 초기 연구에서는 달맞이꽃과 어유의 특정 조합을 복용하면 바이러스 감염 후 발생하는 CFS 유사 증상을 잠재적으로 줄일 수 있다는 사실을 발견했습니다.
그러나 만성 피로 증후군 진단이 확정된 사람들을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 동일한 제품이 위약(설탕 알약)보다 낫지 않았습니다.
9 : 안구건조증
초기 연구에 따르면 특정 달맞이꽃 제품(6개월 동안 하루 3g)을 복용하면 여성 콘택트렌즈 착용자의 안구 건조 증상이 개선되는 것으로 나타났습니다.
10 : 콜레스테롤 수치
일부 연구에서는 달맞이꽃 오일이 좋은(HDL) 콜레스테롤을 증가시키면서 총 콜레스테롤과 혈중 지방(트리글리세리드)을 감소시킬 수 있다고 밝혔습니다.
한편, 다른 연구에서는 그 반대의 결론을 내렸습니다. 따라서 더 많은 연구가 필요합니다.
※ 요약 : 달맞이꽃 오일은 몇 가지 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있으며, 그 중 일부는 연구를 통해 입증되었고 일부는 아직 입증되지 않았습니다.
이점에는 월경 전 증후군(PMS) 및 폐경기 증상을 개선하고 건조한 피부 상태 및 안구 건조를 돕고 여드름으로 인한 염증을 줄이는 것이 포함됩니다.
달맞이꽃 종자유 복용량
성인이 하루에 500mg의 달맞이꽃 오일을 섭취하는 것이 안전한 것으로 여겨지며, 심지어 하루에 최대 1,300mg까지 복용해도 건강 전문가의 조언이 없는 한 어린이에게 주어서는 안 됩니다.
달맞이꽃 오일에 대한 공식적인 ‘상한선’은 없지만 유럽 의약품청(European Medicines Agency)은 12세 미만의 어린이는 복용해서는 안 된다고 경고합니다.
다음과 같은 경우에도 달맞이꽃 오일 복용을 피해야 합니다.
- 와파린과 같은 혈액 희석제를 복용 중입니다 . 이것은 EPO가 혈액 희석 효과를 가지고 있기 때문입니다.
- 2주 후에 수술을 받을 예정입니다. 수술 날짜까지 EPO를 계속 복용하면 과도한 출혈이 발생할 수 있습니다.
- 간질, 정신분열증 또는 기타 발작 장애가 있는 경우 – 달맞이꽃 오일이 발작 위험을 증가시킬 가능성이 있습니다.
- 임신한 경우 – EPO는 합병증을 유발할 수 있으며 유산 또는 유도 분만의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
제품마다 용량 지침이 다를 수 있으므로 달맞이꽃 오일을 복용하기 전에 항상 의료 전문가에게 확인하고 라벨을 읽으십시오.
달맞이꽃 종자유 부작용
부작용은 일반적으로 경미하며 다음을 포함합니다.
- 메스꺼움
- 설사
- 체
- 두통
- 알레르기 반응(드문 경우) – 복용 후 발진, 가려움증 또는 호흡곤란이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
달맞이꽃 종자유 복용의 보다 심각한 부작용은 다음과 같습니다 .
- 출혈 위험 증가 – 항응고제 및 항혈소판제와 함께 복용하는 경우
- 발작 위험 증가 – 정신분열증 및 기타 정신병적 장애에 대한 약물(페노티아진)을 복용하는 사람들 사이에서
- 혈압 강하 – 혈압을 낮추기 위해 약물을 복용 중인 사람들의 경우; EPO는 그것을 더 줄일 수 있습니다
- 발작을 일으킴 – 마취제와 동시에 복용하는 경우
※ 요약 : 복용과 관련된 몇 가지 부작용이 있습니다. 일부는 질병 및 두통과 같은 경증이고 일부는 출혈 위험 증가, 혈압 감소 및 발작과 같은 중증입니다.
※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
