신경성 위염 증상 및 완화 방법 : 스트레스 해소

신경성 위염 의 증상은 일반적으로 스트레스가 심한 상황이나 시험 준비, 직장에서의 스트레스와 같이 큰 불안의 기간을 보낼 때 발생합니다.

이러한 증상은 일부 사람들, 특히 종종 불안으로 고통받는 사람들에게 상당히 재발할 수 있습니다. 따라서 이러한 경우 위점막을 보호하고 위염이 발생하지 않도록 위장병 전문의와 상의하여 스트레스가 많은 기간에 오메프라졸과 같은 위 보호제를 복용할 가능성을 평가하는 것이 좋습니다.

복통 봉합 상수
어지럽거나 속이 더부룩한 느낌
배가 붓고 아프다
소화가 느리고 트림을 자주 한다
두통과 권태감
식욕 부진, 구토 또는 구토 욕구

항상 동시에 발생하는 것은 아니지만 신경성 위염의 증상은 일반적으로 질병 위기 기간 동안 식사 시간에 악화됩니다.

Contents

1 신경성 위염 의 증상을 완화하는 방법
2 정리

신경성 위염 의 증상을 완화하는 방법

증상을 완화하기 위한 첫 번째 단계는 마음과 호흡을 조절하는 방법을 배우기 위해 요가 수업을 하고, 몸을 이완하기 위해 정오에 스트레칭을 하고, 긍정적인 태도를 유지하고, 필요한 경우, 심리 평가를 수행하고 이러한 증상을 조절하는 데 도움이 되는 치료 계획을 세우기 위해 심리 치료사에게 가야 합니다.

이 외에도 치료에는 다음이 포함되어야 합니다.

가벼운 식사

건강한 식단을 섭취하면 위장의 산도 생성을 줄이고 통증과 작열감 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이를 위해서는 붉은 살코기, 소시지, 소시지, 베이컨, 전유, 패스트푸드, 냉동 즉석식품, 속을 채운 쿠키와 같이 위에서 소화되는 시간이 많기 때문에 지방이 많이 함유된 음식은 피해야 합니다.

가스 생성을 줄이려면 청량 음료, 콩, 양배추, 옥수수, 완두콩, 브로콜리, 콜리플라워 및 계란과 같은 식품의 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 위염에 대한 식이요법을 확인하십시오.

규칙적인 신체 활동

규칙적으로 신체 활동을 하는 것은 소화를 개선하고 스트레스와 불안을 줄이며 쾌락과 행복감을 주는 호르몬 생성을 증가시켜 질병의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

자연 치료 선택

일부 약용 식물은 신경성 위염의 자연 치료제로 사용되어 질병의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이를 위해 페퍼민트와 생강을 사용하여 메스꺼움과 구토를 완화하고 목탄 정제를 사용하여 장내 가스 생성을 줄일 수 있습니다.