콤부티(Kombucha) 는 신맛과 약간의 거품이 있는 발효 차 음료로 건강 의식이 있는 사람들 사이에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 콤부티는 저칼로리와 저당류로 인체에...
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스피아민트 효능 이점에 대해 알아봅니다. 스피아민트 또는 Mentha spicata는 기분 좋은 냄새가 나는 민트 종입니다. 잠재적인 건강상의 이점에는 소화 개선, 항산화 물질 풍부...
스트레스 안받는법 을 알더라도 일상에서 스트레스를 피할수는 없을겁니다. 다만 스트레스를 받았을때 해소하는 방법을 알고 있으면 빠르게 증상을 완화할 수 있어 심신의...
녹차 성분 테아닌 및 카테킨, 비타민 C·E, 베타 카로틴, 식이 섬유 등. 특히 테아닌은 현대인의 수면 고민과 스트레스 개선에 효과적이며, 최근에는 우울증이나 PTSD 등의...
독서를 하면 좋은점 에 대해 알고 계시나요? 독서에는, 어휘력의 향상이나 기억력의 향상 등 다양한 장점들이 있습니다. 이미 독서의 효과를 느끼고 있다면 더 효과를...