노안 눈 영양제 에 관심이 있다면 이번 내용이 도움이 되실겁니다. 뼈와 피부처럼 눈도 나이가 들면서 변합니다.
평생 동안 완벽한 시력을 가졌더라도 노인이 되면 상황이 바뀝니다. 노안은 눈의 자연스러운 마모 과정입니다. 그것은 질병이나 건강 상태가 아닙니다. 그리고 그것은 원시 와 동일하지 않습니다.
※ 원시는 눈이 가까이 있는 물체에 초점을 맞추는 것을 어렵게 만듭니다(경우에 따라 불가능한 경우도 있음).
노년기에 근거리 시력이 어느 정도 저하되는 것은 정상입니다.
쇠퇴의 양은 유전학, 생활 방식 및 식단에 따라 다릅니다. 시력이 나이에 의해 영향을 받는 양을 제한하려면 모든 중요한 눈 영양분을 섭취해야 합니다.
다음은 복용해야 할 가장 중요한 노안 비타민입니다.
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노안이란 무엇입니까?
위에서 언급한 바와 같이 노안은 질병이 아닌 자연스러운 과정입니다. 눈이 노화되고 수정체의 탄력이 떨어지기 때문입니다.
강성은 가까운 물체에 초점을 맞추는 데 필요한 움직임인 렌즈를 제한하기 어렵게 만듭니다.
노안의 초기 단계에서는 문자 메시지를 읽기 위해 눈을 가늘게 뜨고 볼 필요가 있음을 알 수 있습니다. 레스토랑 메뉴가 흐려지고 큰 교과서에 끌리기 시작합니다.
결국 눈을 가늘게 뜨는 것조차 사물을 가까이에서 보는 데 도움이 되지 않습니다. 이것은 대부분의 사람들이 안과 의사를 만나 이중 초점 안경, 안경, 콘택트 렌즈 또는 수술을 받는 때입니다.
그러나 더 많은 자연 치료 옵션이 있습니다. 그들은 노안을 위한 특정 비타민을 섭취하는 것으로 시작합니다.
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노안을 위한 어떤 비타민이 실제로 효과가 있습니까?
몸에 좋은 수많은 비타민이 있습니다. 일반적으로 눈에 유익할 수도 있습니다. 그러나 일부는 특히 노안을 위한 비타민 으로 유용합니다. 이것들은 당신이 나이가 들고 노인이 되었을 때 가져가고 싶은 것입니다.
노안 눈 영양제 비타민 1 : 글루콘산구리
구리가 부족하다는 소식을 거의 듣지 못하지만 실제로 발생합니다. 이런 일이 발생하면 사람은 빈혈, 시력 상실, 부서지기 쉬운 뼈, 약한 면역 체계를 경험할 수 있습니다.
해산물 및 콩과 같은 구리를 포함하는 소수의 식품 공급원이 있습니다. 그러나 식단에서 구리가 포함된 음식 섭취를 제한한다면 결핍으로 고통받을 수 있습니다.
나이가 들고 이미 노화와 관련된 눈 질환 에 걸리기 쉬운 사람으로서 구리 결핍이 있는 것은 이상적이지 않습니다.
또한 구리 글루코네이트는 신체가 콜라겐을 생성하는 데 필요합니다. 콜라겐은 수정체를 유연하고 민첩하게 유지하는 데 도움이 되는 눈의 결합 조직의 일부입니다.
식단을 통해 섭취할 수 없다면 노안을 위한 비타민 중 하나로 글루콘산 구리 보충제를 복용하는 것에 대해 의사와 상담하십시오.
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노안 눈 영양제 비타민 2 : 글루타치온
노안 비타민 목록의 다음은 글루타치온입니다. 눈의 조직을 건강하게 유지할 뿐만 아니라 이 항산화제는 노화와 관련된 눈 질환을 예방하는 데 필수적입니다.
그것은 맑은 시력에 기여하는 눈의 수성 액체 수준을 향상시킵니다. 또한 렌즈를 깨끗하고 구름 없는 상태로 유지하는 역할도 합니다.
우리 몸은 자연적으로 글루타치온을 생성하지만 나이가 들수록 적게 생성됩니다. 이것이 바로 많은 노인들이 백내장에 걸리는 이유입니다.
노인의 시력 저하에 기여하는 질병 중 하나는 당뇨병성 망막병증입니다. 글루타치온은 이 질병과 관련된 자유 라디칼과 싸운다는 점에서 특별한 항산화제입니다.
노안은 종종 노화 관련 눈 질환을 동반하기 때문에 나이가 들면서 글루타치온 수치를 관리하는 것이 중요합니다. 그것은 노안뿐만 아니라 안과 질환 예방에 중요한 비타민 중 하나입니다.
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노안 눈 영양제 비타민 3 : N-아세틸 시스테인
NAC라고도 불리는 N-아세틸 시스테인은 우리 눈이 의존하는 필수 아미노산입니다. 위에서 논의한 영양소인 글루타치온의 공급원이기도 합니다.
NAC는 글루타치온 수치가 건강한 기준 이하로 떨어지지 않도록 하는 것 외에도 안검염을 치료할 수 있습니다.
안검염은 자극, 발적 및 염증을 유발하는 눈 상태입니다. 속눈썹 라인의 막힌 모낭, 수면 부족, 스트레스, 잘못된 식습관 등이 원인입니다.
NAC는 안검염 치료뿐만 아니라 퇴행성 눈 상태를 예방하는 데 사용됩니다. 나이가 들수록 퇴행성 질환에 더 취약해집니다. 눈에 단백질 수치가 충분하도록 아미노산을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
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노안 눈 영양제 비타민 4 : 비타민 C
시력은 일반적으로 노안이 시작되면 잃게 되는 것입니다. 아스코르빈산이라고도 하는 비타민 C는 이러한 손실의 진행을 늦출 수 있습니다.
또한 백내장, AMD 및 기타 노화 관련 질병을 예방하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다. 비타민 C는 최근 ARED 연구에 포함된 영양소 중 하나였습니다.
이 연구는 눈 건강과 노화 관련 질환 예방을 위한 특정 영양소의 중요성을 입증하여 노안 비타민으로 적합하게 만들었습니다.
이러한 영양소를 충분히 섭취해도 노안이 치료되지는 않지만 최적의 눈 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.
상태의 진행 속도가 느려질 수 있습니다. 또는 현재 눈이 건강하다면 그 건강 수준을 유지하는 데 도움이 되어 노안을 위한 최고의 비타민 중 하나가 될 수 있습니다.
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노안 눈 영양제 비타민 5 : 비타민 A 및 베타 카로틴
노안을 위한 어떤 비타민이 AMD, 백내장, 녹내장 및 기타 연령 관련 질환도 해결하는지 궁금하십니까?
위에 나열된 것 외에도 건강한 양의 비타민 A를 섭취해야 합니다. 식물에서 추출한 경우 비타민 A는 베타 카로틴이라는 카로티노이드에서 시작됩니다.
체내에서 파생된 비타민 A는 AMD로 인한 시력 손실을 줄일 수 있습니다. 또한 색소성 망막염과 스타르가르트병으로 인한 시력 상실을 예방합니다.
그것은 눈의 윤활과 망막의 혼탁 및 각막 궤양을 예방하는 데 중요합니다. 다른 ARED 영양소와 함께 비타민 A는 노화와 관련된 시력 손실로부터 눈을 보호할 수 있습니다.
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정리 : 어떤 노안 비타민을 섭취해야 할까요?
수십 개의 일일 보충제를 복용하기 전에 현재 식단을 평가하십시오. 이러한 영양소 중 일부를 자연적으로 섭취하고 있습니까?
다른 약물을 복용하는 경우 이러한 영양소와 약물 간의 상호 작용에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
노안 비타민을 섭취할 준비가 되면 자연스럽고 안전한 옵션을 선택해야 합니다 .
노안은 우리 대부분에게 불가피하지만 그 영향을 줄이기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 눈 건강을 위한 올바른 영양소를 섭취하여 노화 관련 시력 상실을 시작하기 전에 예방하십시오.
이미 노안을 경험하고 있습니까? 지금 올바른 노안 비타민을 섭취하면 여전히 가지고 있는 시력의 수명을 향상시킬 수 있습니다.
※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.
